еспособността да се откажем от нездравословното хранене се дължи на

еспособността да се откажем от нездравословното хранене се дължи на смяна в системата за взимане на решения и импулсния надзор.

Затова човек преди всичко би трябвало да се погрижи нездравословните артикули да попадат във фокуса на вниманието му колкото е допустимо по-рядко, поучава Мей Симпкин – водещ диетолог и съветник на Enzymedica UK.

Той показа с читателите на "Експрес " четири елементарни метода за справяне с "емоционалното преяждане ", което се дължи на напрежението.

Когато пазарувате в супермаркета, изберете подобен маршрут, че да подминете щанда за сладкарски произведения , предлага специалистът.

Много постоянно хората одобряват жаждата за апетит, по тази причина при обезводняване доста постоянно се "превключва " на нездравословни храни.

Симпкин акцентира, че би трябвало да се пие задоволително вода както в чист тип, по този начин и под формата на чай и супи.

Отдавайте желание на домашно приготвената храна "от нулата " – купувайте сурови артикули , а не полуфабрикати.

Ефективен метод да се спре с преяждането от стрес са физическите извършения , които освен усъвършенстват настроението, само че и потискат апетита.