Експерти по хранене казват, че неприятното усещате от подут стомах

Експерти по хранене споделят, че неприятното усещате от издут корем може да бъде предотвратено благодарение на три питиета, които успокояват и оказват помощ на храносмилането.

Преяждането доста постоянно води до хронични болести, които мъчно могат да бъдат излекувани. Затова е доста значимо признатата храна да бъде обработена от стомаха.

Подутият корем може да е и разследване на стрес, поради което е неотложно да излезете на дълга разходка, с цел да се успокоите.

Студен чай от мента

Ментата е потвърдено средство, което оказва помощ на стомаха да усвои по-бързо храната. Освен това билката е потребна и в случай че желаете да ускорите метаболизма си, както и да намалите апетита.

Ментата оказват успокояващо, обезболяващо и противовъзпалително деяние.

Специалистите предлагат да пиете по две чаши леден чай от мента всеки ден.

Ментоловото масло пък е доста дейно при положение на гадене, болки в стомаха, газове в червата, успокоява спазмите в храносмилателните пътища. За да има по-бързо деяние, то би трябвало да се приема на дребни дози, разредено в чай. Ментоловото масло има и противовъзпалително влияние.

Фрапе от ананас

Ананасът съдържа високи равнища на фибри и вода, съчетани с доста витамини и минерали. Освен това този плод основава чувството за задоволеност и предотвратява преяждането.

В ананаса се съдържа ензимът бромелаин, който оказва помощ за усвояването на протеините и усъвършенства храносмилането като цяло.

Фрапето от ананас е доста потребно и може да размени следобедната закуска. За да си го приготвите, е належащо да смесите половин ананас с две лъжици ленено масло, от които да извършите фрапе в блендер.

Лененото масло също е потребно при издут корем, тъй като в него се съдържат ненаситени мазнини.

Напитка от черен шоколад

Черният шоколад е богат на антиоксиданти, които оказват помощ както на нервната система, по този начин и на циркулацията на кръвта.

Шоколадът, който съдържа над 70% какао, понижава апетита и основава възприятие за задоволеност.

Напитката се подготвя с кисело мляко, мед, шоколад и банан, като е целесъобразно да я изпиете на закуска.