Други експерти посочват, че основното правило за подготвяне на спалнята

Други специалисти показват, че главното предписание за приготовление на спалнята за сън е цялостната мрачевина. " Стаята би трябвало да остане тъмна, до момента в който не звънне аларменият звънец. Правилата на хигиената на съня са свеж въздух, мрачевина и тишина. Температурата не би трябвало да надвишава +21 градуса ".