Витамините, важни за кожата
Дайте на кожата си нужните витамини и тя ще ви се отблагодари със сияйна, изчистена и блестяща кожа.
А знаете ли за кои витамини става въпрос? Продължете да четете и ще намерите отговора.
Витамин А
Консумирайте зеле, моркови, спанак, броколи, тиква, с цел да поглезите кожата си.
Витамин А е считан за антиоксидант, който играе значима роля върху вярната пигментация на кожата.
Ежедневното изразходване на храни с високо наличие на витамин А ще ви защищити от нежелана пигментация, която би могла да се появи заради разнообразни аргументи.
Витамин С
Ползите на витамин C са многочислени и общоизвестни и както знаете, той поддържа кожата ни здрава.
За да си го набавите, консумирайте зeлeни зеленчуци, лимони и портокали.
Можете и да употребявате козметика за лице, обогатена с витамин С.
Витамин Е
Снимка: 1 Голямо количество витамин Е се съдържа в ядки (слънчогледово семе, кедрови ядки, бадеми и др.), при потребление на зехтин и домати и босилек.
За витамин Е се твърди, че понижава сухотата на кожата и защищава от зачервявания, както и от ултравиолетовите лъчи.
Витамин В
Витамин В и най-много витамин В12 оказва помощ при проблеми с пигментацията. Доказано е, че при постоянно набиране на този витамин, се вижда подобравяне на общото положение на кожата.
За да си го набавите, е належащо да консумирате червени меса, сирена и други млечни артикули.
Използвайте козметика, предопределена за вашия вид кожа, с цел да се наслаждавате дълго време на хубостта на кожата ви. Консумирайте горепосочените артикули, с цел да подсигурите виталния и лъчезарен тип на вашата кожа.
