Четири навика за по-дълъг и здравословен живот
Четири елементарни промени в метода на живот могат да подобрят здравето и да понижат риска от сърдечни болести и гибел от всевъзможни други болести с 80 % за интервал от 8 години, написа Daily Mail.
Това са:
постоянни извършения
средиземноморска диета
поддържане на здравословно тегло
възпиране от цигари
Мащабно проучване, извършено от учени от университета „ Джон Хопкинс ” в Балтимор, Мериленд откри забележителна връзка сред тези фактори в метода на живот и сърдечното здраве за относително къс интервал от време.
„ Изследвахме данни от над 6200 мъже и дами на възраст сред 44 и 84 години, бели, афроамериканци, латиноамериканци и китайци. Сред хората, възприели и четирите здравословни навика се следи с 80 по-ниска смъртност за този интервал спрямо участниците без нито един от тях, ” съобщи ръководителят на проучването Хаитам Ахмед.
„ Сред хората, усволи и четирите здравословни метода на държание се следи с 80 по-ниска смъртност за този интервал спрямо участниците, които не са имали нито един от тези здравословни привички. ”
