Британски лекар назова метод, който ще ви помогне да заспите

Британски доктор назова способ, който ще ви помогне да заспите бързо. Специалистът го назова способ на разбъркване.

Според Скот Уолтър, в случай че сънят не върви добре, „ когнитивното безредие “, което е пренареждане или реорганизиране на вашите мисли като безредие на тесте карти за игра, може да помогне.

„ Просто помислете за случайни думи, които нямат нищо общо една с друга, като крава, листо, сандвич. Повтаряйте ги мислено, до момента в който не заспите ”, посъветва експертът.
Този способ не натоварва мозъка и имитира „ микросъня “, който човек изпитва, когато стартира да заспива.