Алергологът и имунолог Евгения Паршина изброи три прости и същевременно

Алергологът и имунолог Евгения Паршина изброи три елементарни и в същото време доста потребни утринни навика, които ще оказват помощ за възстановяване на здравето и поддържане на силата на тялото и духа.

Според нея един от здравословните привички е триенето на лицето с кубче лед . Тази процедура ще помогне на сутринта да възстановите тонуса на кожата, да облекчите подуването и торбичките под очите, а също и да се ободрите.

Можете да замразите както елементарна вода, по този начин и разнообразни билкови отвари, споделя Паршина.

Тя обаче предизвестява, че този способ не е подобаващ за всички.

Тези, които имат сензитивна кожа или страдат от инфектиране, розацея и др кожни болести, би трябвало да се въздържат от третирането с кубчета лед.

Също по този начин процедурата не се предлага за тези, които неотдавна са създали химически пилинг.

Пиенето на вода заран също е извънредно значимо, тъй като контролира редица процеси в организма. Чаша вода на гладно заран форсира обмяната на веществата и усъвършенства хормоналния баланс, а храносмилането става по-ефективно в идващите часове от деня.

Закуската е най-важното хранене за деня и не трябва да се пропуща. Тя зарежда организма с хранителни субстанции и сила за целия ден.