Преяждането Как - Новини

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... не за угризения. С няколко прости навика може да се насладите на вкусното без излишества. Пожелаваме ви светли празници, изпълнени с любов, умереност и вдъхновение!

... промените всичко наведнъж. Постепенното връщане към здравословния начин на живот е по-устойчиво и значително по-ефективно. Планирайте храненията си предварително и се придържайте към балансирана диета.

... като разбъркате добре, изсипете сместа в тава, предварително намазана леко с олио и печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 25 минути.

... уcпeх.Вижтe oщe пcихoлoгичecки тpикoвe дa избeгнeм пpeяждaнeтo. А кoгaтo пpeяждaнeтo e бoлecт, гoвopим зa хипepфaгия. Имa и пoлeзни cъвeти зa oблeкчaвaнe нa cтoмaхa cлeд пpeяждaнe.

... други много да внимават с какво и как приемат, тъй като едно предишно възпаление може да отключи нови процеси при други органи от храносмилателната система. 

... и да се движим повече. Това съветва фитнес инструкторът Кирил Танев. И допълва, че десертите трябва да заместваме със здравословни алтернативи. Цялото интервю вижте във видеото.

... Запазете кошницата с хляб или чипс за края на храненето. Така чувството за ситост се удължава, защото намалява скоростта, с която храната напуска стомаха ви. ФрогНюз

... като разбъркате добре, изсипете сместа в тава, предварително намазана леко с олио и печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 25 минути.

... - нормата зависи от индивидуалните параметри, като височина и тегло. В идеалния случай трябва да пиете поне два или два и половина литра на ден.

... състояния на стрес. Не трябва и да се прекалява с препаратите, съдържащи хром. Често след тяхната прекомерна употреба може да се наруши работата на задстомашната жлеза.

... вафла. Никога не яжте през нощта, дори ако наистина искате. И най-важното, обичайте себе си. И едва тогава ще можете да контролирате себе си и формата си.

... истински удоволствието от нея и да не изпуснеш контрола над изяденото количество. Виж още: Закуска за детокс Алкалната диета на Виктория Бекъм 9 супер храни, за да си слаба

... И за финала, не забравяйте! За блестяща форма е необходимо освен здравословно и добре балансирано меню, вода, разходки или спорт, така и много, много усмивки!

... като разбъркате добре, изсипете сместа в тава, предварително намазана леко с олио и печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 25 минути.

... енергични. Но тялото веднага започва да секретира инсулин, за да се балансира кръвната захар, което води до нейното рязко понижаване и желание да си подремнем.

... другите за помощ, когато е възможно. - Уверете се, че спите достатъчно - стремете се да спите по 7-8 часа на нощ, ако е възможно. Източник: zdrave.to

... деня. Ако това ви напряга и тормози, опитайте се просто да сте по-съзнателни в избора си на видове храна.Четете повече по темата в Снимка: Pixabay

... като:Безпокойство;Депресия;Диабет;Сърдечносъдово заболяване;Високо кръвно налягане;УдарМного от тези състояния са свързани със затлъстяването. Приблизително половината от всички хора с разстройство на преяждането също са с наднормено тегло.Източник: Puls.bg

... тялото си. Ако сте гладни, не пренебрегвайте ръмжащия си стомах. Научете се да интерпретирате сигналите с интуитивно хранене  и попълнете енергийните запаси с балансирана храна.

... на вода и пробиотици. Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... преди или поне два часа след хранене. И, разбира се, постарайте се да хапвате умерено, за да не се стига до преяждане през следващите празнични дни.

... храната се дъвче бавно, се задейства процес, който води до производството на хормони в стомаха, които казват на мозъка, че е пълен. Още от ЛЮБОПИТНО:

... нямат нищо общо с нуждата на тялото от храна; Преяждането може да се дължи на конфликти в семейството или проблеми в работата. Още от ЗДРАВЕ:

... добре човек да забрави за алкохола за поне шест или седем седмици, за да може организмът му да се възстанови, казва в заключение Манфред Сингер.

... е да установи дали тези промени в мозъка в следствие на преяждане и затлъстяване могат да бъдат преодолени, или остават до края на живота. /lifestyle.bg

... ви накара да посегнете към първото нещо, което видите, а то най-често е висококалорично.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... разбъркате добре, изсипете сместа в тава, предварително намазана леко с олио и печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 25 минути. /dariknews.bg

... разбъркате добре, изсипете сместа в тава, предварително намазана леко с олио и печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 25 минути.  

... при това не само за тийнейджърите, но и за по-възрастните. Коктейлът може да се окаже смъртоносен, нищо че човекът е млад и трениран, отбелязва експертът.  

... хапче, което създава усещането за лекота и ще ви помогне да се насладите максимално на щастливите мигове със семейството и приятелите на предстоящите празници. /woman.bg

... домашните си любимци. 7. Не си вменявайте чувство на вина. Можете да си позволите някои вредни храни, стига да балансирате храненето си в следващите дни./Expert.bg

... печено месо, бучка сирене, бобена чорба или шепа ядки. Не ви препоръчваме яденето на ориз, паста, хляб и картофи, за да не се подуете излишно.