Здравето Спането - Новини

... възрастен човек оптималната продължителност на съня е между 7 и 9 часа на денонощие. Всичко над тази граница може да сигнализира проблем, който заслужава внимание.

... възрастен човек оптималната продължителност на съня е между 7 и 9 часа на денонощие. Всичко над тази граница може да сигнализира проблем, който заслужава внимание.

... правилния начин. Измененията, хлътванията, издутините в матрака причиняват недобро разположение на тялото и не му дават възможността за качествена почивка. Резултатът са болки, скованост, схващания.

... се отбележи, че спането по гръб също е полезно за вашето здраве, тъй като помага за подравняването на гръбначния стълб и насърчава доброто дишане.Превод: GlasNews.bg

... спите на дясната си страна. За да се детоксикира правилно вашата система, трябва да спите на лявата си страна. Така токсините ще се отделят по-лесно.

... дробове. Единствената полза от тази поза е намаляване на хъркането. Както виждате, едно просто нещо като правилна поза за сън има голямо значение за здравето.

... разликата между количеството сън през работната седмица и уикендите е по-малка от два часа. Ако разликата е прекалено голяма, този индикатор по-скоро ще се увеличи

... разликата между количеството сън през работната седмица и уикендите е по-малка от два часа. Ако разликата е прекалено голяма, този индикатор по-скоро ще се увеличи.

... възел, който филтрира лимфата и допълнително кръвта. Когато лежите на лявата си страна, връщането на течност в далака е по-лесно и става по-лесно чрез гравитацията. 

... избегнат потенциални рискове за здравето. Така се намалява дразненето на кожата, потиска се растежът на опасни бактерии и се повишава комфортът по време на сън.

... огърлици през нощта може да предизвика увиването и закачането им по чаршафите и завивките, което създава потенциален риск от пристягането им около шията.По публикацията работи:

... държат телефона далеч от себе си, така че да не се предизвикват електромагнитни смущения. Когато говорите по телефона, най--добре е да използвате безжични слушалки, каза Ястребцев.

... го оставят възможно най-близо до главата си. В какви случаи това може да бъде опасно, предупреждава Антон Ястребцев, директор на лабораторията „Екология на жизненото пространство“.

... хронично заболяване, в това число артит, неврит, ниско кръвно налягане;Още за рисковете, които крие спането на климатик, може да прочетете в Puls.bg   Автор: Eкип на Puls.bg