Съвети Заспиване - Новини

... на по-бързо заспиване и по-качествен сън. Не забравяйте, че сънят е основен компонент на здравословния начин на живот и заслужава да му отделите нужното внимание.

... от Fox News допринесе за този доклад. Бейли Хил е асоцииран редактор във Fox News Digital. Идеи за истории могат да се изпращат на [email protected] 

... през някои нощи, сравнено с други, няма място за притеснение. Например, ако една нощ спите шест часа, а на следващата – осем, е напълно нормално.

... Същевременно си пригответе по-плътни и топли завивки. Сами ще видите, че в такава атмосфера шансът да се пренесете в страната на сънищата е много по-голям.

... опитайте се да сведете до минимум външния шум, светлината и изкуственото осветление от устройства. Уверете се, че вашата спалня е тихо, релаксиращо и приятно място.

... по-качествено, да се упражнявате по-добре и да бъдете по-здрави. В този ред на мисли, днес ви представяме няколко ценни съвета от  за по-добър и пълноценен сън:

... ориз. Що се отнася до напитки, заложете на сок от вишни, чай с маракуя или чай от лайка. Останалите вижте в teenproblem.netПо публикацията работи: Ивета Иванова