... чиа. Средата на сутринта: Две яйца и половин авокадо. Обяд: Пиле и зеленчуци . Вечеря: Риба и зеленчуци. Снаксове: Протеиново кисело мляко, ябълка и портокал.
... чиа. Средата на сутринта: Две яйца и половин авокадо. Обяд: Пиле и зеленчуци . Вечеря: Риба и зеленчуци. Снаксове: Протеиново кисело мляко, ябълка и портокал.