Зумбата е групова кардио (аеробна) тренировка, която се основава на танци. Зумбата

Зумбата е групова кардио (аеробна) тренировка, която се основава на танци. Зумбата ...

Зумба тренировка за начинаещи.


Зумбата е групова кардио (аеробна) тренировка, която се основава на танци. Зумбата съчетава елементи на танци, аеробика и фитнес. Най-често зумба хореографиите включват движения от самба, меренге, салса, хип-хоп и бойни изкуства, които често се изпълняват заедно с клекове и удари. Зумбата набра огромна популярност през последните години и продължава да става все по-популярна. Това е една чудесна тренировка, защото едновременно е кардио тренировка, стяга мускулите на цялото тяло и ви зарежда с енергия. Във видеоклипа ще видите една тренировка за начинаещи, която със сигурност е по възможностите ви. 

Зумба тренировка за начинаещи (ВИДЕО) You tube

Източник: jenite.bg