Здравословна закуска, която не се лепи по талията! Урааааа за

...
Здравословна закуска, която не се лепи по талията! Урааааа за
Коментари Харесай

Енергийни блини с течен шоколад и банан

Здравословна закуска, която не се лепи по талията! Урааааа за тези по-диетични блини

Необходими Продукти

● яйца - 2 бр.
● брашно - 1 ч.ч. от спелта
● протеин на прахуляк - 1/2 ч.ч.
● кокосово масло - 1 ч.л. разтопено
● мляко - 2 ч.ч. прясно
● сол - 1 щипка
● бакплувер - 1/2 пакетче
● рапично олио - за тигана

За плънката


● банани
● течен шоколад

Начин на подготвяне

Разбиваме яйцата. Затопляме прясното мляко и прибавяме 1 ч.ч. към яйцата. Добавяме солта, кокосовото масло и протеина.

Смесваме брашното с бакпулвера и прибавяме към сместа.

Разбъркваме и оставяме встрани за 10 минути.

Загряваме тефлонов тиган на котлона, намазваме го с малко рапично олио и в средата изсипваме и разпределяме с кръгови придвижвания 1/2 черпак от сместа.

Изпичаме вкусните блини за по към 20 секунди от всяка страна.

Поставяме един блин в паница, намазваме щедро с течен шоколад и подреждаме колелца банан.

Намазваме втори блин с шоколад и го слагаме върху първия. Отгоре още веднъж подреждаме шоколад.

Един дребен банан стига тъкмо за един двоен блин.

Сервираме енергийните блини / или енергийните бомбички/ с топло мляко или свеж сок.

Източник: recepti.gotvach.bg

СПОДЕЛИ СТАТИЯТА



Промоции

КОМЕНТАРИ
НАПИШИ КОМЕНТАР