Всеки, който иска да отслабне, трябва да знае, че не

Всеки, който желае да отслабне, би трябвало да знае, че не може да хапва тортата със сметана и салата с майонеза, а по-късно да се възползва от храните, които оказват помощ при загубата на тегло. Те просто няма да подействат. Винаги би трябвало да има рационален метод към храненето и да не се води затънал метод на живот.

ЧЕТЕТЕ ОЩЕ ВАЖНИ И ЦЕННИ СЪВЕТИ И НОВИНИ САМО В НАЙ-ПОЛЕЗНИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO

Американски учени са съставили лист на продуктите, които можете да употребявате, с цел да намалите корема. Ако ги добавите към диетата си и ги комбинирате с ежедневните извършения за корема, то след 1-2 седмици ще видите замайващ резултат!
Продукти за хранене
1. Нискокалорични артикули
моркови краставици броколи бяла риба портокали, лимони, грейпфрут


2.Здравословни нискокалорични храни
Овесена каша с вода паста (спагети или макарони) от твърда пшеница извара хляб от черно брашно яйца


3. Продукти, които не покачват равнищата на кръвната захар
обезмаслено мляко леща пилешки гърди омлет маруля


4. Продукти с ниско наличие на мазнини
нискомаслена извара пилешки дреболии морска храна бяло месо и риба зеленчуци и плодове

5. Храни, които усъвършенстват здравето на кожата, косата и ноктите чиста вода зехтин и ленено масло бадеми сьомга авокадо


6. Продуктите, които не задържат вода в организма
зелен чай и хибискус портокалов и лимонен сок тиква и тиквички джинджифил диня


7. Продукти за растежа на мускулите
боб диетияно сирене бяла риба елда яйчен белтък


8. Продуктите, които подвигат настроението Ви (не повече от 30 грама на ден)
мрачен шоколад с високо наличие на какао фурми боб зехтин ядки
Този лист е извънредно потребен за тези, които желаят да наблюдават техния метод на живот. Ние ви съветваме да го разпечатате и да го окачите на видно място. Той сигурно ще Ви бъде потребен!