Как да се справим с високото кръвно?
Високо кръвно налягане или хипертония поражда, когато силата на кръвта, която минава през вашите съдове, е непрекъснато прекомерно висока.
Какво е високо кръвно налягане
Тесните артерии основават повече противодействие за приключване на кръв от сърцето. Колкото по-тесни са артериите ви, толкоз по-голямо е съпротивлението и толкоз по-високо ще бъде кръвното ви налягане. В дълготраен проект нарасналото налягане може да аргументи здравословни проблеми, в това число сърдечни болести.
Хипертонията е много постоянно срещана. Тя нормално се развива в продължение на няколко години, нормално без да предизвиква никакви признаци. Но даже и без признаци, високото кръвно налягане може да аргументи увреждане на кръвоносните съдове и органи, изключително на мозъка, сърцето, очите и бъбреците.
Ранното разкриване е значимо. Редовното премерване на кръвното налягане може да помогне на вас и на лекаря да забележите всевъзможни промени. Ако кръвното Ви налягане е нараснало, лекарят може да Ви накара да ревизирате кръвното си налягане в продължение на няколко седмици, с цел да видите дали цифрата остава нараснало или спада назад до нормалните равнища, написа Actualno.com.
Лечението на хипертонията включва както медикаменти с рецепта, по този начин и промени в здравословния метод на живот. Без лекуване може да докара до здравословни проблеми, в това число инфаркт и инсулт.
Как да разберем показанията за високо кръвно налягане
Отчитането на вашето кръвно налягане се състои от две цифри:
Систолично налягане (горно число): налягането във вашите артерии, когато сърцето ви бие и изпомпва кръв
Диастолично налягане (долното число): налягането във вашите артерии сред ударите на сърцето ви
Здравословно: Здравословното отчитане на кръвното налягане е систолно налягане под 120 милиметра живачен дирек (mm Hg) и диастолично налягане под 80 mm Hg. Това нормално се написа като 120/80 или се изговаря като " 120 върху 80 “.
Повишено: Систоличното число е сред 120 и 129 mm Hg, а диастолното число е по-малко от 80 mm Hg. Лекарите нормално не лекуват нарасналото кръвно налягане с медикаменти. Вместо това те могат да насърчат промени в метода на живот, с цел да оказват помощ за понижаване на броя ви.
Етап 1 хипертония: Систоличното число е сред 130 и 139 mm Hg или диастоличното число е сред 80 и 89 mm Hg.
Етап 2 хипертония: Систолното число е 140 mm Hg или по-високо или диастолното число е 90 mm Hg или по-високо.
Хипертонична рецесия: Систоличното число е над 180 mm Hg или диастоличното число е над 120 mm Hg. Кръвното налягане в този диапазон изисква незабавна здравна помощ. Ако се появят признаци като болежка в гърдите, главоболие, зной или зрителни промени, когато кръвното налягане е толкоз високо, е нужна здравна помощ в незабавно поделение.
Отчитането на кръвното налягане се прави с маншет за налягане. Важно е да имате маншет, който пасва за тъкмо отчитане. Неподходящият маншет може да докара до неточни показания.
Показанията на кръвното налягане са разнообразни за деца и младежи. Попитайте лекаря на вашето дете за здравословните граници за вашето дете, в случай че би трябвало да следите кръвното му налягане.
Какво предизвиква високо кръвно налягане
Има два типа хипертония. Всеки вид има друга причина.
Есенциална (първична) хипертония
Есенциалната хипертония, наричана още първична хипертония, се развива с течение на времето. Повечето хора имат този вид високо кръвно налягане.
Комбинация от фактори нормално играе роля в развиването на есенциална хипертония:
Гени: Някои хора са генетично предразположени към хипертония. Това може да е от генни разновидности или да е наследено от вашите родители.
Живот със затлъстяване: Животът със затлъстяване може да докара до няколко сърдечно-съдови проблеми, в това число хипертония.
Висока консумация на алкохол: Изследване демонстрира, че даже едно пиво дневно може да усили риска от хипертония, като по-високата консумация на алкохол в допълнение усилва риска.
Водене на затънал метод на живот: Заседналото държание има връзка с няколко сърдечно-съдови проблеми, в това число хипертония.
Живот с диабет или метаболитен синдром: Хората, диагностицирани с диабет или метаболитен синдром, са изложени на по-висок риск от развиване на хипертония.
Висок банкет на натрий: Има тясна връзка сред ежедневния висок банкет на натрий (повече от 5 грама на ден) и хипертонията.
Вторична хипертония
Вторичната хипертония постоянно настава бързо и може да стане по-тежка от първичната хипертония. Няколко положения, които могат да причинят вторична хипертония, включват:
бъбречно заболяване
обструктивна сънна апнея
структурни сърдечни проблеми, присъстващи от раждането
проблеми с щитовидната жлеза
проблеми с надбъбречните жлези
някои ендокринни тумори
Вторичната хипертония също може да бъде непряк резултат от някои медикаменти.
Какви са признаците на хипертонията
Хипертонията нормално е безшумно положение. Много хора няма да изпитат никакви признаци. Може да отнеме години или даже десетилетия, преди положението да доближи задоволително съществени равнища, с цел да станат явни признаците. Дори тогава някои хора могат да отдадат тези признаци на други аргументи.
Редовното премерване на кръвното налягане е най-хубавият метод да разберете дали имате хипертония. Повечето лекарски кабинети мерят кръвното налягане при всяка среща.
Симптомите на тежка хипертония, като да вземем за пример хипертонична рецесия, могат да включват:
главоболие
гадене
повръщане
зрителни разстройства
болежка в гърдите или гърба
затруднено дишане
Какви са резултатите от високото кръвно налягане върху тялото
Тъй като хипертонията постоянно е безшумно положение, тя може да аргументи увреждане на тялото ви години наред, преди признаците да станат явни. Без лекуване може да се сблъскате със съществени, даже съдбовни затруднения.
Хипертонията може да повреди артериите ви, правейки ги по-твърди, стегнати и по-малко еластични. Това увреждане улеснява натрупването на отлагания във вашите артерии и лимитира притока на кръв през тялото ви, засягайки голям брой системи.
Усложненията на хипертонията включват приближен източник:
инсулт
сърдечен удар
сърдечна непълнота
аритмия
неочаквана сърдечна гибел
бъбречно заболяване или непълнота
загуба на зрение
полова дисфункция
когнитивни проблеми, в това число деменция
Как се диагностицира високото кръвно налягане
Диагностицирането на хипертония е толкоз просто, колкото измерването на кръвното налягане. Повечето лекарски кабинети ревизират кръвното налягане като част от рутинно посещаване. Ако не получите свидетелствуване за кръвно налягане при идната си среща, не се колебайте да поискате такова.
Ако кръвното ви налягане е нараснало, лекарят може да изиска спомагателни показания в границите на няколко дни или седмици. Лекарите рядко диагностицират хипертония единствено след едно четене. Те ще би трябвало да видят доказателства за нескончаем проблем.
Ако кръвното ви налягане остане високо, лекарят евентуално ще организира повече проби, с цел да изключи главните болести. Тези проби могат да включват:
скрининг на холестерол и други кръвни проучвания
тест на електрическата интензивност на сърцето ви с електрокардиограма (ЕКГ, от време на време наричана ЕКГ)
ултразвук на сърцето или бъбреците
домакински екран за кръвно налягане, с цел да следите кръвното си налягане за интервал от 24 часа вкъщи
Какви са опциите за лекуване на високо кръвно налягане
Ако доктор Ви диагностицира първична хипертония, измененията в метода на живот могат да оказват помощ за понижаване на високото Ви кръвно налягане. Ако измененията в метода на живот сами по себе си не са задоволителни или в случай че спрат да бъдат ефикасни, те могат да предпишат медикаменти.
Лекарства за хипертония
Много хора минават през фаза на проба-грешка с медикаменти за кръвно налягане. Може да се наложи лекарят да опита разнообразни медикаменти, до момента в който откри едно или композиция, която работи за вас.
Лечение на вторична хипертония
Ако доктор открие главен проблем, причиняващ вашата хипертония, лекуването ще се концентрира върху това друго положение. Например, в случай че лекарство, което сте почнали да приемате, предизвиква нараснало кръвно налягане, Вашият доктор ще опита други медикаменти, които нямат този непряк резултат.
Понякога хипертонията е персистираща макар лекуването на главната причина. В този случай доктор може да работи с вас, с цел да промени метода на живот и да предпише медикаменти, които да оказват помощ за понижаване на кръвното ви налягане.
Плановете за лекуване на хипертония постоянно се развиват. Това, което работи първоначално, може да стане по-малко потребно с течение на времето. Вашият доктор ще продължи да работи с Вас, с цел да усъвършенства лекуването Ви.
Домашни средства за високо кръвно налягане
Промените в здравословния метод на живот могат да ви оказват помощ да контролирате факторите, които предизвикват хипертония. Експертите предлагат следното:
изразходване на здравословна за сърцето диета, наблягайки на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини като риба
увеличение на физическата интензивност, като се стремите към 150 минути умерена интензивност всяка седмица
поддържане на умерено тегло
ръководство на напрежението
отричане от пушенето, в случай че го извършите
ограничение на потреблението на алкохол
Съвети за метода на живот за понижаване на риска от хипертония
Ако имате рискови фактори за хипертония, можете да предприемете стъпки в този момент, с цел да намалите риска за положението и неговите затруднения, като да вземем за пример:
ограничение на количеството рафинирана захар, което консумирате
понижаване на дневния банкет на натрий до 1,5 до 2,3 грама приближен източник
задаване на цели за намаляване, в случай че имате наднормено тегло или затлъстяване
следете постоянно кръвното си налягане
Лечението на хипертонията варира според от фактори като тежестта на вашето положение и медикаментите, които лекарят счита, че ще работят най-добре за вас.
В доста случаи на хипертония, измененията в метода на живот могат да бъдат мощни принадлежности за ръководство или даже превръщане на високо кръвно налягане. Тези промени включват включване на по-хранителни плодове и зеленчуци във вашата диета, по-голяма физическа интензивност, ограничение на приема на натрий и ограничение на потреблението на алкохол.
Тъй като хипертонията постоянно протича без признаци, постоянното регулиране на кръвното Ви налягане е значимо. Тежката хипертония може да аргументи съществени здравословни проблеми, тъй че колкото по-рано получите диагнозата, толкоз по-скоро можете да започнете да я управлявате.
Какво е високо кръвно налягане
Тесните артерии основават повече противодействие за приключване на кръв от сърцето. Колкото по-тесни са артериите ви, толкоз по-голямо е съпротивлението и толкоз по-високо ще бъде кръвното ви налягане. В дълготраен проект нарасналото налягане може да аргументи здравословни проблеми, в това число сърдечни болести.
Хипертонията е много постоянно срещана. Тя нормално се развива в продължение на няколко години, нормално без да предизвиква никакви признаци. Но даже и без признаци, високото кръвно налягане може да аргументи увреждане на кръвоносните съдове и органи, изключително на мозъка, сърцето, очите и бъбреците.
Ранното разкриване е значимо. Редовното премерване на кръвното налягане може да помогне на вас и на лекаря да забележите всевъзможни промени. Ако кръвното Ви налягане е нараснало, лекарят може да Ви накара да ревизирате кръвното си налягане в продължение на няколко седмици, с цел да видите дали цифрата остава нараснало или спада назад до нормалните равнища, написа Actualno.com.
Лечението на хипертонията включва както медикаменти с рецепта, по този начин и промени в здравословния метод на живот. Без лекуване може да докара до здравословни проблеми, в това число инфаркт и инсулт.
Как да разберем показанията за високо кръвно налягане
Отчитането на вашето кръвно налягане се състои от две цифри:
Систолично налягане (горно число): налягането във вашите артерии, когато сърцето ви бие и изпомпва кръв
Диастолично налягане (долното число): налягането във вашите артерии сред ударите на сърцето ви
Здравословно: Здравословното отчитане на кръвното налягане е систолно налягане под 120 милиметра живачен дирек (mm Hg) и диастолично налягане под 80 mm Hg. Това нормално се написа като 120/80 или се изговаря като " 120 върху 80 “.
Повишено: Систоличното число е сред 120 и 129 mm Hg, а диастолното число е по-малко от 80 mm Hg. Лекарите нормално не лекуват нарасналото кръвно налягане с медикаменти. Вместо това те могат да насърчат промени в метода на живот, с цел да оказват помощ за понижаване на броя ви.
Етап 1 хипертония: Систоличното число е сред 130 и 139 mm Hg или диастоличното число е сред 80 и 89 mm Hg.
Етап 2 хипертония: Систолното число е 140 mm Hg или по-високо или диастолното число е 90 mm Hg или по-високо.
Хипертонична рецесия: Систоличното число е над 180 mm Hg или диастоличното число е над 120 mm Hg. Кръвното налягане в този диапазон изисква незабавна здравна помощ. Ако се появят признаци като болежка в гърдите, главоболие, зной или зрителни промени, когато кръвното налягане е толкоз високо, е нужна здравна помощ в незабавно поделение.
Отчитането на кръвното налягане се прави с маншет за налягане. Важно е да имате маншет, който пасва за тъкмо отчитане. Неподходящият маншет може да докара до неточни показания.
Показанията на кръвното налягане са разнообразни за деца и младежи. Попитайте лекаря на вашето дете за здравословните граници за вашето дете, в случай че би трябвало да следите кръвното му налягане.
Какво предизвиква високо кръвно налягане
Има два типа хипертония. Всеки вид има друга причина.
Есенциална (първична) хипертония
Есенциалната хипертония, наричана още първична хипертония, се развива с течение на времето. Повечето хора имат този вид високо кръвно налягане.
Комбинация от фактори нормално играе роля в развиването на есенциална хипертония:
Гени: Някои хора са генетично предразположени към хипертония. Това може да е от генни разновидности или да е наследено от вашите родители.
Живот със затлъстяване: Животът със затлъстяване може да докара до няколко сърдечно-съдови проблеми, в това число хипертония.
Висока консумация на алкохол: Изследване демонстрира, че даже едно пиво дневно може да усили риска от хипертония, като по-високата консумация на алкохол в допълнение усилва риска.
Водене на затънал метод на живот: Заседналото държание има връзка с няколко сърдечно-съдови проблеми, в това число хипертония.
Живот с диабет или метаболитен синдром: Хората, диагностицирани с диабет или метаболитен синдром, са изложени на по-висок риск от развиване на хипертония.
Висок банкет на натрий: Има тясна връзка сред ежедневния висок банкет на натрий (повече от 5 грама на ден) и хипертонията.
Вторична хипертония
Вторичната хипертония постоянно настава бързо и може да стане по-тежка от първичната хипертония. Няколко положения, които могат да причинят вторична хипертония, включват:
бъбречно заболяване
обструктивна сънна апнея
структурни сърдечни проблеми, присъстващи от раждането
проблеми с щитовидната жлеза
проблеми с надбъбречните жлези
някои ендокринни тумори
Вторичната хипертония също може да бъде непряк резултат от някои медикаменти.
Какви са признаците на хипертонията
Хипертонията нормално е безшумно положение. Много хора няма да изпитат никакви признаци. Може да отнеме години или даже десетилетия, преди положението да доближи задоволително съществени равнища, с цел да станат явни признаците. Дори тогава някои хора могат да отдадат тези признаци на други аргументи.
Редовното премерване на кръвното налягане е най-хубавият метод да разберете дали имате хипертония. Повечето лекарски кабинети мерят кръвното налягане при всяка среща.
Симптомите на тежка хипертония, като да вземем за пример хипертонична рецесия, могат да включват:
главоболие
гадене
повръщане
зрителни разстройства
болежка в гърдите или гърба
затруднено дишане
Какви са резултатите от високото кръвно налягане върху тялото
Тъй като хипертонията постоянно е безшумно положение, тя може да аргументи увреждане на тялото ви години наред, преди признаците да станат явни. Без лекуване може да се сблъскате със съществени, даже съдбовни затруднения.
Хипертонията може да повреди артериите ви, правейки ги по-твърди, стегнати и по-малко еластични. Това увреждане улеснява натрупването на отлагания във вашите артерии и лимитира притока на кръв през тялото ви, засягайки голям брой системи.
Усложненията на хипертонията включват приближен източник:
инсулт
сърдечен удар
сърдечна непълнота
аритмия
неочаквана сърдечна гибел
бъбречно заболяване или непълнота
загуба на зрение
полова дисфункция
когнитивни проблеми, в това число деменция
Как се диагностицира високото кръвно налягане
Диагностицирането на хипертония е толкоз просто, колкото измерването на кръвното налягане. Повечето лекарски кабинети ревизират кръвното налягане като част от рутинно посещаване. Ако не получите свидетелствуване за кръвно налягане при идната си среща, не се колебайте да поискате такова.
Ако кръвното ви налягане е нараснало, лекарят може да изиска спомагателни показания в границите на няколко дни или седмици. Лекарите рядко диагностицират хипертония единствено след едно четене. Те ще би трябвало да видят доказателства за нескончаем проблем.
Ако кръвното ви налягане остане високо, лекарят евентуално ще организира повече проби, с цел да изключи главните болести. Тези проби могат да включват:
скрининг на холестерол и други кръвни проучвания
тест на електрическата интензивност на сърцето ви с електрокардиограма (ЕКГ, от време на време наричана ЕКГ)
ултразвук на сърцето или бъбреците
домакински екран за кръвно налягане, с цел да следите кръвното си налягане за интервал от 24 часа вкъщи
Какви са опциите за лекуване на високо кръвно налягане
Ако доктор Ви диагностицира първична хипертония, измененията в метода на живот могат да оказват помощ за понижаване на високото Ви кръвно налягане. Ако измененията в метода на живот сами по себе си не са задоволителни или в случай че спрат да бъдат ефикасни, те могат да предпишат медикаменти.
Лекарства за хипертония
Много хора минават през фаза на проба-грешка с медикаменти за кръвно налягане. Може да се наложи лекарят да опита разнообразни медикаменти, до момента в който откри едно или композиция, която работи за вас.
Лечение на вторична хипертония
Ако доктор открие главен проблем, причиняващ вашата хипертония, лекуването ще се концентрира върху това друго положение. Например, в случай че лекарство, което сте почнали да приемате, предизвиква нараснало кръвно налягане, Вашият доктор ще опита други медикаменти, които нямат този непряк резултат.
Понякога хипертонията е персистираща макар лекуването на главната причина. В този случай доктор може да работи с вас, с цел да промени метода на живот и да предпише медикаменти, които да оказват помощ за понижаване на кръвното ви налягане.
Плановете за лекуване на хипертония постоянно се развиват. Това, което работи първоначално, може да стане по-малко потребно с течение на времето. Вашият доктор ще продължи да работи с Вас, с цел да усъвършенства лекуването Ви.
Домашни средства за високо кръвно налягане
Промените в здравословния метод на живот могат да ви оказват помощ да контролирате факторите, които предизвикват хипертония. Експертите предлагат следното:
изразходване на здравословна за сърцето диета, наблягайки на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини като риба
увеличение на физическата интензивност, като се стремите към 150 минути умерена интензивност всяка седмица
поддържане на умерено тегло
ръководство на напрежението
отричане от пушенето, в случай че го извършите
ограничение на потреблението на алкохол
Съвети за метода на живот за понижаване на риска от хипертония
Ако имате рискови фактори за хипертония, можете да предприемете стъпки в този момент, с цел да намалите риска за положението и неговите затруднения, като да вземем за пример:
ограничение на количеството рафинирана захар, което консумирате
понижаване на дневния банкет на натрий до 1,5 до 2,3 грама приближен източник
задаване на цели за намаляване, в случай че имате наднормено тегло или затлъстяване
следете постоянно кръвното си налягане
Лечението на хипертонията варира според от фактори като тежестта на вашето положение и медикаментите, които лекарят счита, че ще работят най-добре за вас.
В доста случаи на хипертония, измененията в метода на живот могат да бъдат мощни принадлежности за ръководство или даже превръщане на високо кръвно налягане. Тези промени включват включване на по-хранителни плодове и зеленчуци във вашата диета, по-голяма физическа интензивност, ограничение на приема на натрий и ограничение на потреблението на алкохол.
Тъй като хипертонията постоянно протича без признаци, постоянното регулиране на кръвното Ви налягане е значимо. Тежката хипертония може да аргументи съществени здравословни проблеми, тъй че колкото по-рано получите диагнозата, толкоз по-скоро можете да започнете да я управлявате.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ