Знаменитостите, които отслабнаха с по 100 килограма
В света на звездите физическата промяна постоянно притегля вниманието на почитателите и обществените медии,
Известни персони като Адел, Джон Гудман и Джесика Симпсън са минали през фрапантни промени в тежестта си, вдъхновявайки милиони. Но зад блясъка и триумфа на отслабването постоянно се крие предизвестие – внезапната загуба на килограми може да има нежелани последствия за здравето.
Някой звезди некрият, че новият им външен тип се дължи на лекарства за намаляване, до момента в който други настояват, че внезапната смяна в килограмите им е плод на уселен труд, време и самообладание.
Вижте историите на няколко звезди, които фрапантно трансформираха външния си тип и за какво е значимо да подхождаме деликатно към процеса на намаляване.
АДЕЛ: ОТСЛАБВАНЕ ЧРЕЗ БАЛАНСИРАН ЖИВОТ
През 2020 година Адел изуми света с фрапантната си физическа промяна, откакто заяви, че е свалила цели 98 кг. Певицата реализира товачрез добре уравновесена диета, постоянни тренировки и задоволително сън.
Въпреки че загубата ѝ на килограми беше приветствана от доста почитатели, Адел акцентира, че мотивацията ѝ не е била обвързвана със стандартите на обществото, а с персоналното ѝ благоденствие. Тя е доказателство, че задачата на отслабването би трябвало да е здравето, а освен естетиката.
ДЖОН ГУДМАН: СРЕДИЗЕМНОМОРСКА ДИЕТА
Джон Гудман, прочут с функциите си в паметни филми, отслабна с над 100 кг, откакто мина към средиземноморска диета – хранителен режим, който се отличава с доста плодове, зеленчуци и потребни мазнини.
Тази диета е потвърдено една от най-здравословните, само че Гудман акцентира, че загубата на тегло не е просто поради храната, а и поради смяната в цялостния му метод на живот, включваща придвижване и сдържаност. Той е жив образец за това по какъв начин устойчивото намаляване, съчетано с вярно хранене, може да докара до дълготрайни резултати.
ДЖЕСИКА СИМПСЪН: ПОСТЕПЕННИ СТЪПКИ КЪМ УСПЕХА
След раждането на третото си дете, Джесика Симпсън заяви, че е свалила 100 кг, с помощта на ежедневни разходки и постоянен сън.
Нейният треньор разкрива, че Симпсън е изминавала по 24 000 крачки дневно и е прекарвала време във фитнеса. Въпреки че постигнатото от нея е впечатляващо, Симпсън споделя, че този развой е претендирал време, дисциплинираност и доста непримиримост. Това акцентира какъв брой значимо е отслабването да се случва последователно и с следени способи.
ДЖЕНИФЪР ХЪДСЪН: ОТ ДИЕТИ КЪМ УСТОЙЧИВА ПРОМЯНА
Дженифър Хъдсън, която смъкна 80 кг през 2011 година, приписва триумфа си на групова стратегия за надзор на тежестта.
Тя освен трансформира диетата си, само че също по този начин стартира да готви сама вкъщи, като заобикаля несъразмерни тренировки. Историята на Хъдсън демонстрира, че отслабването би трябвало да бъде стабилно и основано на персонални желания, а не на фрапантни ограничения.
ДЕЙВ БАТИСТА: БАЛАНС МЕЖДУ ТРЕНИРОВКИ И ЗАГУБА НА ТЕГЛО
Актьорът и някогашният професионален герой Дейв Батиста споделя, че е свалил към 50 кг, откакто се е захванал с джиу-джицу.
Въпреки че спортът е оказал помощ на Баутиста да се усеща по-комфортно в тялото си, той признава, че е пожертвал част от мускулната си маса в процеса на намаляване. Тази история акцентира значимостта на салдото – загубата на тегло може да е част от по-голямата цел за физическо и психическо здраве, само че би трябвало да се прави с мисъл за общото положение на организма.
ЗАЩО РЯЗКАТА ЗАГУБА НА ТЕГЛО МОЖЕ ДА Е ОПАСНА?
Много хора мечтаят за бързо и трагично намаляване, въодушевени от истории като тези на звездите. Въпреки това, внезапната загуба на тегло може да докара до редица здравословни проблеми, като загуба на мускулна маса, хормонален дисбаланс, намален метаболизъм и даже проблеми с менталното здраве.
Специалистите по хранене поучават, че безвредната загуба на тегло би трябвало да бъде към 0.5-1 кг на седмица, като се обръща внимание на вярното хранене и физическата интензивност.
Сътрудничеството с диетолог или експерт по хранене е от значително значение за реализиране на дълготрайни резултати. Те могат да сформират персонализирана стратегия, която да подсигурява, че отслабването става здравословно и последователно, без да се нарушават жизненоважни функционалности на организма, написа Ladyzone.bg.
Известни персони като Адел, Джон Гудман и Джесика Симпсън са минали през фрапантни промени в тежестта си, вдъхновявайки милиони. Но зад блясъка и триумфа на отслабването постоянно се крие предизвестие – внезапната загуба на килограми може да има нежелани последствия за здравето.
Някой звезди некрият, че новият им външен тип се дължи на лекарства за намаляване, до момента в който други настояват, че внезапната смяна в килограмите им е плод на уселен труд, време и самообладание.
Вижте историите на няколко звезди, които фрапантно трансформираха външния си тип и за какво е значимо да подхождаме деликатно към процеса на намаляване.
АДЕЛ: ОТСЛАБВАНЕ ЧРЕЗ БАЛАНСИРАН ЖИВОТ
През 2020 година Адел изуми света с фрапантната си физическа промяна, откакто заяви, че е свалила цели 98 кг. Певицата реализира товачрез добре уравновесена диета, постоянни тренировки и задоволително сън.
Въпреки че загубата ѝ на килограми беше приветствана от доста почитатели, Адел акцентира, че мотивацията ѝ не е била обвързвана със стандартите на обществото, а с персоналното ѝ благоденствие. Тя е доказателство, че задачата на отслабването би трябвало да е здравето, а освен естетиката.
ДЖОН ГУДМАН: СРЕДИЗЕМНОМОРСКА ДИЕТА
Джон Гудман, прочут с функциите си в паметни филми, отслабна с над 100 кг, откакто мина към средиземноморска диета – хранителен режим, който се отличава с доста плодове, зеленчуци и потребни мазнини.
Тази диета е потвърдено една от най-здравословните, само че Гудман акцентира, че загубата на тегло не е просто поради храната, а и поради смяната в цялостния му метод на живот, включваща придвижване и сдържаност. Той е жив образец за това по какъв начин устойчивото намаляване, съчетано с вярно хранене, може да докара до дълготрайни резултати.
ДЖЕСИКА СИМПСЪН: ПОСТЕПЕННИ СТЪПКИ КЪМ УСПЕХА
След раждането на третото си дете, Джесика Симпсън заяви, че е свалила 100 кг, с помощта на ежедневни разходки и постоянен сън.
Нейният треньор разкрива, че Симпсън е изминавала по 24 000 крачки дневно и е прекарвала време във фитнеса. Въпреки че постигнатото от нея е впечатляващо, Симпсън споделя, че този развой е претендирал време, дисциплинираност и доста непримиримост. Това акцентира какъв брой значимо е отслабването да се случва последователно и с следени способи.
ДЖЕНИФЪР ХЪДСЪН: ОТ ДИЕТИ КЪМ УСТОЙЧИВА ПРОМЯНА
Дженифър Хъдсън, която смъкна 80 кг през 2011 година, приписва триумфа си на групова стратегия за надзор на тежестта.
Тя освен трансформира диетата си, само че също по този начин стартира да готви сама вкъщи, като заобикаля несъразмерни тренировки. Историята на Хъдсън демонстрира, че отслабването би трябвало да бъде стабилно и основано на персонални желания, а не на фрапантни ограничения.
ДЕЙВ БАТИСТА: БАЛАНС МЕЖДУ ТРЕНИРОВКИ И ЗАГУБА НА ТЕГЛО
Актьорът и някогашният професионален герой Дейв Батиста споделя, че е свалил към 50 кг, откакто се е захванал с джиу-джицу.
Въпреки че спортът е оказал помощ на Баутиста да се усеща по-комфортно в тялото си, той признава, че е пожертвал част от мускулната си маса в процеса на намаляване. Тази история акцентира значимостта на салдото – загубата на тегло може да е част от по-голямата цел за физическо и психическо здраве, само че би трябвало да се прави с мисъл за общото положение на организма.
ЗАЩО РЯЗКАТА ЗАГУБА НА ТЕГЛО МОЖЕ ДА Е ОПАСНА?
Много хора мечтаят за бързо и трагично намаляване, въодушевени от истории като тези на звездите. Въпреки това, внезапната загуба на тегло може да докара до редица здравословни проблеми, като загуба на мускулна маса, хормонален дисбаланс, намален метаболизъм и даже проблеми с менталното здраве.
Специалистите по хранене поучават, че безвредната загуба на тегло би трябвало да бъде към 0.5-1 кг на седмица, като се обръща внимание на вярното хранене и физическата интензивност.
Сътрудничеството с диетолог или експерт по хранене е от значително значение за реализиране на дълготрайни резултати. Те могат да сформират персонализирана стратегия, която да подсигурява, че отслабването става здравословно и последователно, без да се нарушават жизненоважни функционалности на организма, написа Ladyzone.bg.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ