В четири последователни дни (27-30 януари) в кметството на район

...
В четири последователни дни (27-30 януари) в кметството на район
Коментари Харесай

Безплатни лекции за здравословното хранене и затлъстяването в район “Западен“


В четири поредни дни (27-30 януари) в кметството на регион " Западен " ще се проведат едночасови обучителни сесии  " Здравословно хранене за дребни герои: майки в битка със затлъстяването ". Лектор ще е проф. д-р  Анелия Биволарска от Медицински университет - Пловдив. Тя споделя споделя за какво тематиката е значима и какво би трябвало да знаят родителите, с цел да основат по-здравословни хранителни привички на децата.

Проф. Биволарска, какво потребно ще научат участниците в идните обучителни сесии?

По време на обучителните сесии участниците ще научат потребна информация, която ще им помогне да изградят здравословен метод на живот както за себе си, по този начин и за фамилиите си.

На първо място, ще обърнем внимание на това по какъв начин работи човешкото тяло. Ще разгледаме какво съставлява метаболизмът и по какъв начин действа той. Участниците ще научат разликата сред анаболизма, който е развой на създаване, и катаболизма – развой на разграждане. Освен това ще обсъдим ролята на главните хранителни субстанции като протеини, въглехидрати и мазнини за обезпечаване на сила и положително здраве.

На последващо място, сесиите ще предложат на практика препоръки за здравословен метод на живот. Ще се фокусираме върху това по какъв начин да се поддържа най-благоприятен метаболизъм посредством вярно хранене и физическа интензивност. Ще подчертаем смисъла на уравновесеното хранене, като разбираем за какво е значимо да се одобряват верните пропорции от протеини, въглехидрати и мазнини. Освен това ще разгледаме по какъв начин фактори като гликемичният показател на храните и енергийният баланс въздействат върху телесното тегло и общото здраве.

И не на последно място, ще се съсредоточим върху устойчивите промени, които могат да подобрят здравето на цялото семейство. Участниците ще научат потребни тактики за поощряване на здравословни хранителни и двигателни привички измежду децата си.

Какви са трендовете по отношение на затлъстяването в детска възраст?

Тенденциите по отношение на затлъстяването в детска възраст са тревожни и не престават да нарастват на световно равнище. Процентът на деца с наднормено тегло и затлъстяване се е утроил през последните десетилетия, като този проблем визира както развитите, по този начин и разрастващите се страни. Освен това, се следи наклонност затлъстяването да стартира в по-ранна възраст, даже при предучилищни деца, което усилва риска от дълготрайни здравословни проблеми в зрелост.

Затлъстяването в детска възраст не води единствено до физически проблеми, само че и до психически – децата постоянно стават обект на насмешки и тормоз, което води до ниско самочувствие, меланхолия и обществена изолираност. Това може да провокира прочувствено хранене и да утежни казуса.

Важно е да се отбележат и дълготрайните последствия. Децата със затлъстяване са изложени на по-висок риск от съществени болести като диабет вид 2, сърдечно-съдови болести и хипертония. Освен това, затлъстяването в детска възраст постоянно продължава и в зрелост.

Отговорът на този проблем изисква сложен метод. В доста страни към този момент се подхващат стъпки като просветителни акции за поощряване на здравословен метод на живот, регулации върху маркетинга на нездравословни храни и поощряване на физическата интензивност в учебните заведения. Борбата със затлъстяването в детска възраст изисква дълготрайна тактика и ангажираност както от страна на държавните управления, по този начин и на обществото като цяло.

Кои са аргументите за това и за какво здравословното хранене е значимо?

Причините за детското затлъстяване са сложни и постоянно резултат от композиция от фактори, свързани с метода на живот, обществената среда и генетиката.

На първо място, съществена причина е неправилното хранене. Съвременният метод на живот постоянно предизвиква потреблението на ултрапреработени храни, богати на захар, мазнини и калории, само че с ниско наличие на значими хранителни субстанции. Примери за това са газираните питиета, пакетирани снаксове, бързите закуски и сладкишите. Тези храни освен водят до наднормено тегло, само че и основават нездравословни хранителни привички, които могат да продължат и в зрелост.

Друг забележителен фактор е неналичието на физическа интензивност. Децата през днешния ден прекарват от ден на ден време пред екраните – компютри, телефони, тв приемници – за сметка на игрите на открито и спортните занимания. Това понижава изразходването на сила, което в композиция с висококалорична диета води до струпване на непотребни килограми.

Социалната среда също играе роля. Често родителите не разполагат с задоволително време или запаси да обезпечат уравновесени и домашно приготвени храни. В някои случаи децата са изложени на несъразмерен маркетинг на нездравословни артикули, което ги притегля със занимателни реклами и опаковки.

Не можем да пропуснем и обстоятелството, че една от главните аргументи за детското затлъстяване е ниската просвета и начетеност на родителите, изключително на майките. Структурата на човешкото тяло и основите на биохимията са значими познания, които би трябвало да се учат в междинното обучение. Вместо това, образователните стратегии постоянно са претрупани с ненужни елементи и информация, която елементарно може да се откри в интернет.

Има и генетични и медицински фактори, които не би трябвало да се подценяват. Въпреки че тези случаи са по-редки, наследствеността и хормоналните нарушавания също могат да допринесат за затлъстяването.

Освен физическите изгоди, здравословното хранене също има позитивен резултат върху когнитивните качества. Доказано е, че децата, които се хранят уравновесено, се показват по-добре в учебно заведение и имат по-добра централизация и памет.

Важно е да подчертаем, че здравословното хранене не е единствено въпрос на диета, а на основаване на устойчиви привички, които децата могат да пренесат в зрелия си живот. Това включва многообразие в менюто, сдържаност в порциите и създаване на позитивно отношение към храната.

Участието в събитието гратис и с предварителна регистрация. 
Източник: trafficnews.bg

СПОДЕЛИ СТАТИЯТА


Промоции

КОМЕНТАРИ
НАПИШИ КОМЕНТАР