Установиха кои продукти пазят от инфаркт
Три порции млечни артикули на ден - мляко, сирене, масло или сметана, понижават заплахата от сърдечносъдови болести, откриха канадски учени.
От години лекарите поучават да се заобикалят пълномаслените млечни артикули, тъй като съдържат доста наситени мазнини и покачват холестерола, а той подготвя към сърдечносъдови болести.Канадските учени обаче откриха, че тези, които употребяват по три порции на ден, съвсем два пъти по-рядко страдат от сърдечносъдови болести и инфаркт спрямо пренебрегващите тези храни.
Една порция е равна на чаша прясно или кисело мляко, 15 гр сирене или кашкавал, или лъжица масло.
Млечните артикули имат доста потребни съставки - калций, калий, магнезий, вит. К1 и К2, пробиотици в киселото мляко, които са значими за здравословното хранене. Затова учените от университета " Макмастър " в Онтарио решили да ревизират каква е връзката сред потреблението им и хроничните болести.
Те работили с данни от проучването PURE, обхванало 136 000 души от 21 страни и проследило въздействието на околната среда, обществото и биологията върху затлъстяването и хронични здравословни проблеми, като сърдечносъдови болести, диабет, рак.
Участниците били на възраст от 35 до 70 години. Те били разграничени в четири групи - неконсумиращи млечни артикули, с по-малко от една порция на ден, с една -две порции и с повече от две порции на ден.
Резултатите след девет години посочили, че хората със приблизително три порции млечни артикули на ден са с по-малко сърдечносъдови болести спрямо групата без млечни артикули. Освен това залагащите на пълномаслените храни били с най-хубави индикатори./Zdrave.to
От години лекарите поучават да се заобикалят пълномаслените млечни артикули, тъй като съдържат доста наситени мазнини и покачват холестерола, а той подготвя към сърдечносъдови болести.Канадските учени обаче откриха, че тези, които употребяват по три порции на ден, съвсем два пъти по-рядко страдат от сърдечносъдови болести и инфаркт спрямо пренебрегващите тези храни.
Една порция е равна на чаша прясно или кисело мляко, 15 гр сирене или кашкавал, или лъжица масло.
Млечните артикули имат доста потребни съставки - калций, калий, магнезий, вит. К1 и К2, пробиотици в киселото мляко, които са значими за здравословното хранене. Затова учените от университета " Макмастър " в Онтарио решили да ревизират каква е връзката сред потреблението им и хроничните болести.
Те работили с данни от проучването PURE, обхванало 136 000 души от 21 страни и проследило въздействието на околната среда, обществото и биологията върху затлъстяването и хронични здравословни проблеми, като сърдечносъдови болести, диабет, рак.
Участниците били на възраст от 35 до 70 години. Те били разграничени в четири групи - неконсумиращи млечни артикули, с по-малко от една порция на ден, с една -две порции и с повече от две порции на ден.
Резултатите след девет години посочили, че хората със приблизително три порции млечни артикули на ден са с по-малко сърдечносъдови болести спрямо групата без млечни артикули. Освен това залагащите на пълномаслените храни били с най-хубави индикатори./Zdrave.to
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ