Есенна монодиета с тиква
Според търсачката Google информацията за монодиетата е най-търсената измежду всички други диетични режими през последните 5 години. Какво значи монодиета? Най-просто казано това е хранене с един тип храна, ябълка да вземем за пример, или избран вид хранителен артикул, като зеленчуци.
По подобен метод доста бързо се смъкват килограми, като се хапва обичана храна, а това прави диетата освен с бърз резултат, само че и лесна и приятна за осъществяване.
Недостатък на този хранителен режим е неналичието на многообразие от хранителни субстанции, които се набират от разнообразни артикули, както и това, че диетата не може да се ползва дълго време, тъй като е допустимо пренасищане от някой избран витамин или микроелемент, който доминира в тази храна. Все отново като опция за бързо намаляване монодиетата е отличен избор и по тази причина се оферират доста благоприятни условия за осъществяване на тази диета.
За есента едно от най-подходящите оферти е тиквата. Превръщайки я в основно настоящо лице на трапезата за седмица, получаваме всички потребни субстанции, които тя предлага - витамини от В комплекс, С, А, бета каротин, конвертиран във витамин А. Микроелементите в тиквата са показани от калия, медта, мангана, желязото, магнезия, фосфора и можем да обогатим организма с тях.
Тиквата е хранителен артикул, който допуска доста благоприятни условия за обработка и надлежно доста предписания за подготвяне - печена, варена, на крем чорба, на пара, на салата и други. Есенната диета с тиква е строга и не разрешава приложимост на питиета като кафе. Негова опция в диетата е зеленият чай без подслаждане.
През първия ден от монодиетата с тиква количеството храна е към ½ кг варена тиква, разграничена на 4 порции за деня.
През втория ден се плануват 800 грама печена тиква, разграничена също на 4 порции.
На третия ден тиквата може да се подготви на крем чорба с крутони за обяд, а останалата част да се направи на салата. Необходимото количество тиква и към четвърт кг, а за салатата са нужни и 100 грама картофи, 100 грама алено цвекло и филиз праз. Сварените тиква и картофи се смесват със задушения праз и се овкусяват със зехтин и лимон. Салатата е за три приема с крем супата.
На четвъртия ден количеството тиква към този момент понижава до ½ кг тиква, която се разделя на печена и варена в равни количества.
На петия ден се ядат 300 грама тиква до следобед, а вечерята към този момент включва яйце, домат и 50 грама сирене.
За 5 до 7 дни се смъкват 4 до 6 кг с тази монодиета, само че тя може да се повтори най-рано след месец.
