Учени разкриха кои храни предпазват от рак
Специалисти разкриха кои артикули при непрекъсната приложимост доста снижават риска от рак. Към тях спадат лук, домати, ягоди, гъби и магданоз, оповестява The Telegraph.
Известно е, че храната, присъща за западния облик на живот с високо наличие на скотски мазнини способстват за рак на стомаха, млечната жлеза, панкреас и бели дробове.
Един от рисковите фактори са непотребните килограми. Наднорменото кило е причина за смъртността при 14 % от онкологичните болести при мъжете и 20 % при дамите.
Доказано е, че в случай че хранителният режим премине към повече наличие в дневния дял на зеленчуци и плодове, ще се понижи с 80% рискът от рак.
Помага също по този начин средиземноморската диета, за която е особено уравновесено наличие на омега-6 и омега-3 и огромно количество антиоксиданти.
По думите на диетолога Торал Шах алицина, който се съдържа в лука и чесъна, има сбособността да понижа токсичните онко – субстанции в организма на индивида и да ги отделя.
В доматите се съдържа каротидния пигмент ликопин, който понижава риска от рак на панкреаса и обезврежда свободните радикали.
В ягодите и малините се съдържат съединения, които блокират интензивността на белтъците, предизвикващи неконтролирано разделяне на клетките.
Гъбите подтикват имунната система, а магданозът предотвратява образуването на тромби в съдовата тъкан.
Превод БЛИЦ
Известно е, че храната, присъща за западния облик на живот с високо наличие на скотски мазнини способстват за рак на стомаха, млечната жлеза, панкреас и бели дробове.
Един от рисковите фактори са непотребните килограми. Наднорменото кило е причина за смъртността при 14 % от онкологичните болести при мъжете и 20 % при дамите.
Доказано е, че в случай че хранителният режим премине към повече наличие в дневния дял на зеленчуци и плодове, ще се понижи с 80% рискът от рак.
Помага също по този начин средиземноморската диета, за която е особено уравновесено наличие на омега-6 и омега-3 и огромно количество антиоксиданти.
По думите на диетолога Торал Шах алицина, който се съдържа в лука и чесъна, има сбособността да понижа токсичните онко – субстанции в организма на индивида и да ги отделя.
В доматите се съдържа каротидния пигмент ликопин, който понижава риска от рак на панкреаса и обезврежда свободните радикали.
В ягодите и малините се съдържат съединения, които блокират интензивността на белтъците, предизвикващи неконтролирано разделяне на клетките.
Гъбите подтикват имунната система, а магданозът предотвратява образуването на тромби в съдовата тъкан.
Превод БЛИЦ
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ