С тези трикове ще имате перфектната лятна почивка
Сезонът на отпуските е. И макар пандемията, светът се пробужда и мнозина към този момент отпътуват за обичаните си за отмора места.
През отпуската обаче би трябвало да се придържате към нормалния режим на бодърстване и отдих, тъй че когато се върнете на работа, да не се чувствате разрушени, сподели пред РИА Новости Андрей Тяжелников, основен експерт към Московското министерство на опазването на здравето.
Трите летни месеца - юни, юли и август- са обичайното време, когато хората отиват на отмора.
" Отпускът е опция за възстановяване на здравето. Условието за възобновяване са пълноценния сън и уравновесеното хранене. Освен това, в случай че излезете от нормалния режим, противоположният път е по-дълъг и на работа след такава отмора ще се почувствате разрушени ", сподели Тяжелников.
Още от ПОЛЕЗНО:
През отпуската обаче би трябвало да се придържате към нормалния режим на бодърстване и отдих, тъй че когато се върнете на работа, да не се чувствате разрушени, сподели пред РИА Новости Андрей Тяжелников, основен експерт към Московското министерство на опазването на здравето.
Трите летни месеца - юни, юли и август- са обичайното време, когато хората отиват на отмора.
" Отпускът е опция за възстановяване на здравето. Условието за възобновяване са пълноценния сън и уравновесеното хранене. Освен това, в случай че излезете от нормалния режим, противоположният път е по-дълъг и на работа след такава отмора ще се почувствате разрушени ", сподели Тяжелников.
Още от ПОЛЕЗНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ