Учени посочиха 5-те храни, с които ще отслабнете
Съвместно проучване на учени от здравното учебно заведение към Харвардския университет и Харвардското учебно заведение за публично здраве разреши да бъдат избрани петте продукта, които са най-ефективни, в случай че желаеме да отслабнем.
В хода на проучването, което е траяло 20 години, учените са анализирали навиците на хранене на над 120 000 мъже и дами през интервала 1986 – 2000 година, както и на всеки четири последващи години, оповестява My Domaine.
В момента на започване на проучването всички участници не са страдали от хронични заболявания или затлъстяване. Анализирайки данните, чуните също по този начин отделили внимание на възрастта, пола, показателя на телесната маса и метода на живот на участниците.
Като резултат било открито, че някои хранителни артикули оказват по-силно въздействие върху тежестта и фигурата на индивида. В частност харвардските учени причислили към „ златната петица “ артикули за сполучливо ослабване – зеленчуци, пълнозърнести храни, плодове, ядки и кисело мляко.
А кои храни влизат в листата на най-вредните за фитурата? Това са картофените чипсове, картофите, подсладените питиета, необработеното алено месо и обработеното месо.
Тези храни, според резултатите от проучването, предизвикат стремглаво повишаване на непотребните килограми.
В хода на проучването, което е траяло 20 години, учените са анализирали навиците на хранене на над 120 000 мъже и дами през интервала 1986 – 2000 година, както и на всеки четири последващи години, оповестява My Domaine.
В момента на започване на проучването всички участници не са страдали от хронични заболявания или затлъстяване. Анализирайки данните, чуните също по този начин отделили внимание на възрастта, пола, показателя на телесната маса и метода на живот на участниците.
Като резултат било открито, че някои хранителни артикули оказват по-силно въздействие върху тежестта и фигурата на индивида. В частност харвардските учени причислили към „ златната петица “ артикули за сполучливо ослабване – зеленчуци, пълнозърнести храни, плодове, ядки и кисело мляко.
А кои храни влизат в листата на най-вредните за фитурата? Това са картофените чипсове, картофите, подсладените питиета, необработеното алено месо и обработеното месо.
Тези храни, според резултатите от проучването, предизвикат стремглаво повишаване на непотребните килограми.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ