Как да живееш в здраве и радост – правилата на един 104-годишен мъдрец
Съветите на дълголетниците постоянно са доста скъпи, тъй като зад тях стои персонален опит, тестван с времето. Вижте част от мъдрите правила на стареца Андрей Ворон за здрав и благополучен живот.
Мъдрецът умира на 104-годишна възраст... при акцидент.
1. Научете се да виждате в близост всичко живо и да му се радвате – тревата, дърветата, птиците, земята, небето... Вглеждайте се в тях със спокойни очи и с деликатно сърце и те ще ви открият такива познания, каквито не можете да намерите в никоя книга.
В тях ще намерите себе си – успокоени и актуализирани.
2. Изградете си табиет когато и да е да стоите няколко минути боси на земята. „ Отдавайте “ тялото си на земята, до момента в който тя още не го е призовала.
3. Търсете контакт с водата. Тя смъква умората и пречиства мислите.
4. Пийте чиста, изворна вода, когато това е допустимо, без да чакате да ожаднеете. Това е първото лекарство.
5. Всеки ден слагайте на масата си зеленчуци. И помнете: потребни са тези зеленчуци, които са цялостни със слънце. На първо място е цвеклото – няма по-добра храна на земята от него. После са боба, тиквата, морковите, доматите, спанака и салатата.
6. Ако желаете яжте месо, само че по-рядко. Не яжте свинско, само че фино резенче сланина може да бъде от изгода. Но не опушена.
7. Лошата храна са саламите, пържените картофи, консервите, сладките неща. Яжте постоянно, само че по една шепа. За да ядете по-малко, пийте вода и компоти. Моята храна са зърнени храни и сурови зеленчуци. А от четвъртък вечерта до петък вечерта не хапвам нищо – единствено вода.
8. Постът е най-голямата берекет. Нищо не укрепва и не подмладява по този начин както постът. Костите стават леки, като на птиците. А сърцето – леко като на младеж. След всеки пост аз се подновявам с няколко години.
9. Слънцето изгрява и залязва за теб. Работата спори след изгрев. Ако свикнеш с това ще имаш мощно тяло и здрав дух. А мозъкът най-добре си почива и се прояснява във вечерния сън. Така вършат монасите и воините, с цел да имат мощ да служат.
10. Хубаво е в средата на деня да си дремнете за половин час, лежешком по тил. Така кръвта освежава лицето и главата. Но не спете след храна, тъй като тогава кръвта става гъста и мазнините се отсрочват по кръвоносните съдове.
11. Стойте седнали по-малко, само че спете доста.
12. Старайте се повече да сте под намерено небе. И се научете да живеете в по-хладни пространства. Достатъчно е краката и ръцете ви да са на топло, само че главата би трябвало да е на хладно. Тялото старее от топлината.
13. Укрепвайте слабото и болнаво тяло с билки. И не забравяйте орехите. Те наподобяват на нашия мозък. Те дават доста мощ на мозъка. Хубаво е всекидневно да употребявате една чаена лъжичка орехово масло.
14. Бъдете положителни и деликатни с хората. От всеки, даже и от най-несериозния можете да научите нещо. Не правете хората нито врагове, нито другари. Така няма да имате никакви пререкания.
15. Това, което е за теб, ще ти бъде обещано. Само се научи да чакаш. Това, което не ти се поставя, не го чакай. Нека на душата ти да е леко.
16. Не вярвай на суеверия, звездобройци и гадатели. Пази сърцето и душата си чисти.
17. Когато ти е тежко на душата, движи се доста. Най-добре на поляна, в гората или над водата. Водата ще поеме тъгата ти. Но помни: най-хубавото лекарство за тялото и душата е пост, молитва и физическа работа.
18. Движете се. Камък, който се търкаля, в никакъв случай не обрасва с мъх. Работата и грижите ни държат на земята, по тази причина не бягайте от тях, само че и не им позволявайте да господстват над вас. И в никакъв случай не се опасявайте да започнете нещо ново – това обновява.
19. Никога не съм бил на отмора и не съм проспал нито една неделя. Моята отмора е в промяната на заниманията. Психиката си почива, когато ръцете се трудят. Тялото набира сили, когато главата работи.
20. Не се опитвай от всичко да извлечеш полза, а се опивай ти самият да бъдеш потребен. Лоза, която не ражда, скоро изсъхва.
21. Бъди радостен, само че не се присмивай.
22. Не преяждай. Гладният звяр е по-хитър и чевръст от сития човек. Римските легионери с шепа фурми и чаша вино са тичали по 20 километра с тежко снаряжение, сражавали са се по през целия ден без отмора и са разбивали врага, а Римската империя е починала от уталожване и разврат.