Съществуват някои напитки, които не само ни осигуряват полезни вещества,

Съществуват някои питиета, които освен ни обезпечават потребни субстанции, само че също по този начин подкрепят метаболизма и изгарянето на калории по натурален метод. Включването им в ежедневната ни рутина може да докара до позитивни резултати.

Ето някои от най-ефективните питиета за намаляване:

Вода с лимон

Водата с лимон е класика за утринна напитка, която се употребява на гладно преди закуска. Тя освен хидратира организма след цяла нощ без вода, само че и съдържа антиоксиданти като витамин C, които подкрепят детоксикацията и храносмилането. Лимоните са богати на полифеноли, които могат да противодействат на натрупването на килограми и мазнини. Поради тези аргументи водата с лимон е идеално начало на деня за всеки, който желае да отслабне или да поддържа тежестта си.

Кафе

Кафето, когато се употребява чисто, без захар, подсладители, мляко или други добавки, може да ускори метаболизма и да усили изгарянето на калории. Изследвания демонстрират, че една чаша кафе преди подготовка може да усили енергийните разноски на тялото, като по този метод ускори резултата от физическата интензивност.

Ябълковият оцет: Полезен за намаляване или просто мит? Кога да го заобикаляме? 01.08.24 05:30 Защо е добре да спим денем? 01.08.24 05:06 Спестете от ботокс: Ето продуктите, които ще предотвратят бръчките 01.08.24 04:30 Как  храната може да предизвика акне и псориазис 01.08.24 04:12 CBD маслото и изгодите от него 01.08.24 03:00

Чай от джинджифил

Чаят от джинджифил е потребен освен когато сме заболели, само че и когато се стремим към добра физическа форма. Неговият пикантен усет покачва телесната температура и форсира метаболизма, което води до по-голямо изгаряне на калории. Освен това, разнообразни проучвания потвърждават, че джинджифилът потиска апетита и ни оказва помощ да направляваме желанието за консумация на храни, които не са подобаващи.

Зелен чай

Зеленият чай е друга естествена напитка с голям брой изгоди за организма. Той подкрепя метаболизма и изгарянето на калории с помощта на антиоксидантите, наречени катехини. Ефектът от зеления чай продължава до 24 часа, като най-вече калории се изгарят при физическа интензивност. Препоръчва се консумация на 1-2 чаши на ден.

Кокосова вода

Кокосовата вода е освен вкусна, само че и доста потребна, защото е богата на електролити и хранителни субстанции. Тя подкрепя вярната хидратация на организма, което е от значително значение за естественото действие на метаболизма и изгарянето на калории. Препоръчва се консумация на чаша кокосова вода на ден.

Докато питиета като вода с лимон, кафе, чай от джинджифил, зелен чай и кокосова вода могат да подкрепят отслабването и метаболизма, е значимо да се употребяват като част от уравновесен метод на живот. Ябълковият оцет може да бъде ефикасен в някои случаи, само че не трябва да се разчита на него като само средство за намаляване. Хора с сензитивен корем или избрани здравословни проблеми би трябвало да го заобикалят. Както постоянно, консултацията със експерт е значима, преди да се вършат обилни промени в диетата.

Източник: Times of India.

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News