Решението не е в глада, а в качествената балансирана храна,

Решението не е в глада, а в качествената уравновесена храна, пълноценния сън, контрола на напрежението и умереното придвижване, споделя доктор Тихомира Георева

Д-р Тихомира Георева, гастроентеролог и диетолог в пловдивската университетска болница „ Пълмед “, ще организира платени гастроентерологични и диетологични прегледи в ДКЦ „ Бургасмед “ в неделя, 19 октомври, от 10:00 часа. Предварителното записване на час става на регистратурата на лечебното заведение, на телефони 0892 22 28 00 или 0892 22 25 25, или онлайн в системата Супердок на:.

В следващата порция от препоръки за здравословно намаляване доктор Георева разяснява, че най-честото недоволство, което чува от пациентите си е: „ Ям по-малко, спортувам повече, а не смъквам и кг “.

Истината е, че този съвет, повтарян с години, е потвърдено неработещ и повода не е в неналичието на воля, а в метода, по който реагира нашият организъм, показва диетологът и акцентира своите причини:

Когато внезапно ограничим храната, метаболизмът се забавя, а хормоните на глада и ситостта се разбъркват. Проучвания потвърждават, че равнищата на грелин – хормонът, който ни кара да сме гладни – остават високи дълго след диетата, до момента в който лептинът (хормонът на ситостта) остава невисок.

Първоначално смъкваме няколко кг, само че скоро организмът стартира да „ пести сила “, а гладът се усилва. Резултатът е прочут – възвръщане на тежестта, постоянно с спомагателни килограми. Така се завърта порочният кръг:

Ядем по-малко - метаболизмът се забавя - гладът пораства - трупаме още веднъж мазнини

Решението не е в глада, а в качествената уравновесена храна, задоволително белтъчини, пълностоен сън, надзор на напрежението и умерено придвижване.

 „ Отслабването не е борба с килограмите, а с биологията – и тя постоянно побеждава, когато ѝ се противопоставяме “, обобщава доктор Георева.

Справянето с наднорменото тегло и потреблението на храната като лекарство при редица болести в региона на гастроинтестиналния тракт е основен фокус в работата на доктор Георева. Тя е създала диетичен режим, които кара метаболизмът да се „ забърза “ и организмът се настройва да употребява храната като сила. Тази скица се състои от три етапи, при които в границите на 4 седмици се губят над 10 кг. Съчетавайки диета с вярна терапия, тя лекува сполучливо разнообразни гастроентерологични болести, измежду които подагра, панкреатит и колити. Разработила е специфични хранителни режими и за хора с онкологична диагноза, както и за заболели от булимия или анорексия пациенти.