Лечебни храни при настинка и грип
Противоепидемичните ограничения против COVID-19 мощно ограничиха разпространяването и на други респираторни вируси, в това число на грипния. Но предпазени ли сме против настинките и грипа?
Важно е да заредим организма си с най-хубавото натурално лекарство – подобаващата храна. Ако въпреки всичко ни настигнат хремата, кашлицата и температурата, има няколко метода, с които да ги преборим.
Храни, които са богати на цинк и селен
Това са бобовите култури, семена, пълнозърнести храни, зеленчуци, риба, ядки, чесън , морски блага. Те са отлични съдружници в битката против инфекциозните болести.
iStock/Getty Images
Цитрусовите плодове
Цитрусовите плодове съдържат огромно количество витамин С. Още при първите признаци за боледуване се запасете с портoкали, мандарини, грейпфрут, киви . Не подценявайте и българските плодове - шипки и ябълки, круши .
iStock/Getty Images
Добре познатият на всички баби лек против настинката е чесънът. Със своите антибактериални и антивирусни свойства той оказват помощ освен в битката против инфекцията, само че и за нейната предварителна защита. Лечебните му свойства на чесъна идват от органичното вещество алицин, което е мощен антиоксидант.
Смята се че свеж корен от джинджифил оказва помощ за лекуване на кашлица и температура, която постоянно съпровожда грипните положения и настинките. Направете си чай от джинжифил: залейте с вряла вода 2 с.л. прясно настърган джинджифил и го оставете да кисне по този начин 5-10 минути. Пийте го топъл с мед и лимон.
iStock/Getty Images
Важно е да заредим организма си с най-хубавото натурално лекарство – подобаващата храна. Ако въпреки всичко ни настигнат хремата, кашлицата и температурата, има няколко метода, с които да ги преборим.
Храни, които са богати на цинк и селен
Това са бобовите култури, семена, пълнозърнести храни, зеленчуци, риба, ядки, чесън , морски блага. Те са отлични съдружници в битката против инфекциозните болести.
iStock/Getty Images Цитрусовите плодове
Цитрусовите плодове съдържат огромно количество витамин С. Още при първите признаци за боледуване се запасете с портoкали, мандарини, грейпфрут, киви . Не подценявайте и българските плодове - шипки и ябълки, круши .
iStock/Getty Images Добре познатият на всички баби лек против настинката е чесънът. Със своите антибактериални и антивирусни свойства той оказват помощ освен в битката против инфекцията, само че и за нейната предварителна защита. Лечебните му свойства на чесъна идват от органичното вещество алицин, което е мощен антиоксидант.
Смята се че свеж корен от джинджифил оказва помощ за лекуване на кашлица и температура, която постоянно съпровожда грипните положения и настинките. Направете си чай от джинжифил: залейте с вряла вода 2 с.л. прясно настърган джинджифил и го оставете да кисне по този начин 5-10 минути. Пийте го топъл с мед и лимон.
iStock/Getty Images Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ