Продукти100 г листенца спанак1 зелена ябълка2 кивита2 банана1 лимон2 ч.л.

...
Продукти100 г листенца спанак1 зелена ябълка2 кивита2 банана1 лимон2 ч.л.
Коментари Харесай

Спаначено смути с киви, банан и чия

Продукти

100 г листенца спанак

1 зелена ябълка

2 кивита

2 банана

1 лимон

2 ч.л. чия

2 с.л. кокосови стърготини

 

Приготвяне

Ябълките се почистват от семките и се нарязват на части. Обелените киви и банан се нарязват на части. Изцежда се сокът на лимона.

Спанакът, без няколко листенца, половината от плодовете и лимоновият сок се пасират дружно. Пюрето се разпределя в 4 купички или чаши.

Поръсват се чията и кокосовите стърготини.

Гарнира се с останалите плодове и с задачите листенца спанак.
Източник: lupa.bg

СПОДЕЛИ СТАТИЯТА


Промоции

КОМЕНТАРИ
НАПИШИ КОМЕНТАР