5 ефикасни начина за борба със зимната депресия
През зимата животът от време на време наподобява като обезсърчителен като ниско сиво небе, което не пропуща лъчите на слънцето. Трудно е да ставаш заран, нямаш сили да работиш, просто искаш да ядеш и да спиш. Как да си възвърнем силата, жизнеността?
1. Внимавайте за равнището на захарта
В края на ноември тялото ни стартира да се приготвя за няколко месеца зимуване, тъй че постоянно желаеме да ядем всичко. Особено шоколад, изключително в снежните дни. Склонни към меланхолия и разнообразни зависимости, хората би трябвало да бъдат деликатни с бонбоните. Любовта към захарта и бонбоните въздействат на биохимичните процеси в тялото сходно на хероина. Катлийн Дезмейсън в книгата си написа: " Вашето отношение към сладкишите е целесъобразно на клетъчно равнище. Този механизъм е по-сериозен, в сравнение с сте очаквали. Храната има голямо въздействие върху вашето здраве. "
Кои са другите способи да преборим зимната меланхолия, четете в zdrave.to
1. Внимавайте за равнището на захарта
В края на ноември тялото ни стартира да се приготвя за няколко месеца зимуване, тъй че постоянно желаеме да ядем всичко. Особено шоколад, изключително в снежните дни. Склонни към меланхолия и разнообразни зависимости, хората би трябвало да бъдат деликатни с бонбоните. Любовта към захарта и бонбоните въздействат на биохимичните процеси в тялото сходно на хероина. Катлийн Дезмейсън в книгата си написа: " Вашето отношение към сладкишите е целесъобразно на клетъчно равнище. Този механизъм е по-сериозен, в сравнение с сте очаквали. Храната има голямо въздействие върху вашето здраве. "
Кои са другите способи да преборим зимната меланхолия, четете в zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ