През последните години кетогенната диета завладя света на здравословното и

През последните години кетогенната диета завладя света на здравословното и фитнес хранене. Множество експерти я предлагат при хронични болести и затлъстяване, а броят на доказателствата за изгодите от нея пораства непрестанно. Този режим подсигурява невероятни резултати, без значение дали желаете да се справите с диабет, сърдечносъдови или неврологични проблеми, или задачата ви е просто да отслабнете. Концепцията да се храните с доста мазнини и най-малко въглехидрати обаче наподобява колкото елементарна, толкоз и объркваща. Целта на тази книга е да ви помогне да преминете на този режим на хранене и да се придържате към него без особени усложнения. В „ Ръководство по кетогенна диета за начинаещи “ ще намерите:
• кратко и ясно показване на същността и главните правила на кетодиетата;
• 14-дневен хранителен проект и описи за пазаруване;
• 75 лесни и бързи за подготвяне предписания, съпроводени с точни хранителни стойности.