Това е! Ето го топ 15 на най-вредните храни, които се предлагат у нас
Предлагаме ви ранглиста за нездравословни храни, които най-често се употребяват в България. Ако ги изключите най-малко за месец от менюто си, ще постигнете забележим резултат в кондицията и масата на тялото си. 1. Кренвирши – извънредно нездравословни. Няма кренвирши от месо. Това е композиция от най-гнусните скотски останки (МОМ - млени органи и мазнина), соя, сланина и вода, като месото доста постоянно е под 20%. Често в тях се откриват останки от кости. Тук спадат и всички малотрайни салами с цена за кг под 10 лв.. Колбасите от този жанр съдържат и доста нездравословни за организма добавки - консерванти, оцветители, овкусители, сгъстители и други Бавна отрова за организма.
И това е потребно - Истинската причина за затлъстяването и заболяванията на сърцето е захарта - още по тематиката четете на най-хубавия здравен уебсайт zdrave.to
2. Майонеза – френският специалитет е прекрасен, когато е домашно подготвен. И тъй като у нас няма подобен, по-добре не я яжтe. По същия метод, по който мазно се маже от горната страна на филията ви, се намазва и отвътре на тялото ви. Ако сте се зачитали в миналото в етикет на майонеза - единствената естествена съставна част - слънчогледово олио. Високо наличие на консерванти, нишестета и други
3.Безалкохолни питиета – изключително нездравословни са всички газирани безалкохолни питиета. Най-много непотребни килограми и разнообразни гастрити, колити се предизвикват от тяхната приложимост. Ако би трябвало да избирате - ползвайте тези със наличие на захар или царевично-гликозен сироп, само че не и с изкуствени подсладители. Изхвърлете ги от менюто си. Ако не можете, заменете ги с натурални сокове - ще си навредите по-малко.
4. Бяла захар/изкуствени подсладители – бялата захар е най-краткия път за качване на килограми. Най-дълголетния народ на света – японците, съвсем не употребяват бяла захар. Използвайте заместители, само че наложително от естествен генезис - стевия, фруктоза, пчелен мед, инулин. Доказано е, че огромна част от изкуствените подсладители имат канцерогенен резултат. Не ги използвайте!
5. Чипс/пържени картофи – чипсът е калорийна бомба, която не носи на организма нищо друго с изключение на вредности. Затлъстяването е неговото отроче. Нищо потребно за организма не ви дават тези храни, а поемат извънредно доста лой, която покачва калоричността им до 10-12 пъти. Ако ви се похапват картофи, задушете си или си изпечете. 100 г сварени или задушени картофи имат приблизително 50-90 калории/ 100 г чипс - 550 тиня. Изборът е ваш!
6. Сланина/свинска мехлем – знаете с какво се храни свинята. Организмът на един младеж до 20 години може да се бори със тлъстините, само че след тази възраст това са тонове холестерол, запушени артерии и затлъстяване. Пазете се най-много от продуктите, съдържащи скрита свинска мехлем и сланина - луканки, колбаси, кренвирши, пастет и други Свинската мехлем се предлага само за топлинна обработка при високи температури. Тогава тя остава постоянна и не се разгражда до канцерогени. Внимание - по този начин потребният ни зехтин при висока температура отделя мощни канцерогени и може да провокира ракови формирания. Използвайте го единствено на стайна температура например за салати.
7. Маргарин. Така, да забележим какво съдържа един маргарин - хидрогенирано растително масло, оцветители и аромати. Да дефинираме какво е хидрогенираното растително масло- растително масло с добавени хидроксилни молекули, което да стане от течно твърдо при температури до 42 градуса. Какво става тогава - маслото полепва по вътрешността на стомаха и червата и там тези водородни молекули се отделят (а те самите са мощен канцероген).
Друго - изпивате гореща напитка и мазнините в стомаха стартират да се втечняват, минават в кръвта и? Ами откакто горещата напитка си е свършила работата и мазнините са минали в кръвотока, те още веднъж се втвърдяват. Да не забравяме - температурата на тялото е 37 градуса, а те се разтопяват при 40-42 градуса. Какво става по-късно - към този момент втвърдените плаки стартират да се движат в кръвотока и полепват по вътрешността на кръвоносните съдове. Тогава може би се досещате, в един прекрасен и безоблачен ден някой от съдовете се запушва и човек получава инфаркт или инсулт. Нищо изкуствено не е положително.
8. Сладкиши вид вафли/пасти/кроасани и други сходни: Без да изпадаме в детайлности: Съдържание: захар, хидрогенирано растително масло и естествено още няколко " потребни " субстанции с наименования Е468; Е652 и така нататък Внимавайте даже с шоколада! Ако на опаковката написа: съдържа растителни мазнини в добавка на какаовото масло, спомнете си незабавно - това са същите тези хидрогенирани растителни масла.
9. Пастет – смлени останки от кланицата, сланини, кожи, кости и така нататък Всичко това уместно оцветено и ароматизирано, тъй че да бъде вкусно и примамливо. Обърнете внимание: наличие на мазнини: 50-70%. Сами се досещате какво значи това. В момента, в който влезе в организма, стартира да вреди.
10. Кетчуп - наличие: захар, вода, нишесте, лимонена или винена киселина и доматено пюре. Та в този случай доматеното пюре има за какво да е на последно място - просто тъй като е в най-минимално количество от изброените- 5-10% /максимум 17%. А в случай че пък са не запомнили да сложат и доматено пюре, сърпрайзът е цялостен - оцветител Кармин (червен) систематизиран като рисков за здравето. Сто пъти по-добре си намажете филията с доматена салца от градината на баба ви. Останалото е химия.
11. Солетки, соленки, пръчици и тем сходни. - Като цяло наличието на нездравословни субстанции в тях не е толкоз огромно, като се изключи едно - готварса сол. Изключително високо наличие на сол. А тя води до високо кръвно и така нататък, и така нататък Хранейки се с такива артикули, вие може да приемете над 10 пъти повече сол от естественото.
12. Бързи закуски - тук няма какво толкоз да се разяснява. Бяло брашно, захар, салами, кебапчета без месо или просто MC'Donalds - една огрома калорийна бомба, даваща на организма ви: отрови, холестерол, неприятни въглехидрати и така нататък, и така нататък
13. Разтворими питиета:
На първо място степчета.
На второ - всички бульони.
На трето - разтворими чайове, пудинги, кремчета и питиета.
Съдържание: 100% изкуствени съставки.
14. Пушени меса/риба/колбаси - извънредно канцерогенни. Според учените повода са съдържащите се в пушените меса нитрити, които в средата на стомашното съдържимо се трансформират в нитрозамини - същинските пакостници. Избягвайте ги. Когато зеленчуците са торени допълнително от естественото съдържат нитрати, които под действието на кислорода се трансформират в нитрити, а в организма в нитрозамини. За благополучие тук количеството е доста по-малко, а накисвайки ги във вода за половин час, ще ви отърве от тях!
15. Храни, съдържащи съставката МОНОНАТРИЕВ ГУЛТАМАТ: Изключително доста усъвършенства усета на всяка храна. В доста фабрикати и полуфабрикати участва, с цел да може доста да усъвършенства вкусовите им качества (бульони, вегета, салами и др.) Мононатриевият гултамат е мощна невроотрова - блокира предаването на нервния подтик. Честото изразходване на такива храни води до високи натрупвания на веществото в организма и до съществени последици.
Източник: matini-slim.blogspot.bg
И това е потребно - Истинската причина за затлъстяването и заболяванията на сърцето е захарта - още по тематиката четете на най-хубавия здравен уебсайт zdrave.to
2. Майонеза – френският специалитет е прекрасен, когато е домашно подготвен. И тъй като у нас няма подобен, по-добре не я яжтe. По същия метод, по който мазно се маже от горната страна на филията ви, се намазва и отвътре на тялото ви. Ако сте се зачитали в миналото в етикет на майонеза - единствената естествена съставна част - слънчогледово олио. Високо наличие на консерванти, нишестета и други
3.Безалкохолни питиета – изключително нездравословни са всички газирани безалкохолни питиета. Най-много непотребни килограми и разнообразни гастрити, колити се предизвикват от тяхната приложимост. Ако би трябвало да избирате - ползвайте тези със наличие на захар или царевично-гликозен сироп, само че не и с изкуствени подсладители. Изхвърлете ги от менюто си. Ако не можете, заменете ги с натурални сокове - ще си навредите по-малко.
4. Бяла захар/изкуствени подсладители – бялата захар е най-краткия път за качване на килограми. Най-дълголетния народ на света – японците, съвсем не употребяват бяла захар. Използвайте заместители, само че наложително от естествен генезис - стевия, фруктоза, пчелен мед, инулин. Доказано е, че огромна част от изкуствените подсладители имат канцерогенен резултат. Не ги използвайте!
5. Чипс/пържени картофи – чипсът е калорийна бомба, която не носи на организма нищо друго с изключение на вредности. Затлъстяването е неговото отроче. Нищо потребно за организма не ви дават тези храни, а поемат извънредно доста лой, която покачва калоричността им до 10-12 пъти. Ако ви се похапват картофи, задушете си или си изпечете. 100 г сварени или задушени картофи имат приблизително 50-90 калории/ 100 г чипс - 550 тиня. Изборът е ваш!
6. Сланина/свинска мехлем – знаете с какво се храни свинята. Организмът на един младеж до 20 години може да се бори със тлъстините, само че след тази възраст това са тонове холестерол, запушени артерии и затлъстяване. Пазете се най-много от продуктите, съдържащи скрита свинска мехлем и сланина - луканки, колбаси, кренвирши, пастет и други Свинската мехлем се предлага само за топлинна обработка при високи температури. Тогава тя остава постоянна и не се разгражда до канцерогени. Внимание - по този начин потребният ни зехтин при висока температура отделя мощни канцерогени и може да провокира ракови формирания. Използвайте го единствено на стайна температура например за салати.
7. Маргарин. Така, да забележим какво съдържа един маргарин - хидрогенирано растително масло, оцветители и аромати. Да дефинираме какво е хидрогенираното растително масло- растително масло с добавени хидроксилни молекули, което да стане от течно твърдо при температури до 42 градуса. Какво става тогава - маслото полепва по вътрешността на стомаха и червата и там тези водородни молекули се отделят (а те самите са мощен канцероген).
Друго - изпивате гореща напитка и мазнините в стомаха стартират да се втечняват, минават в кръвта и? Ами откакто горещата напитка си е свършила работата и мазнините са минали в кръвотока, те още веднъж се втвърдяват. Да не забравяме - температурата на тялото е 37 градуса, а те се разтопяват при 40-42 градуса. Какво става по-късно - към този момент втвърдените плаки стартират да се движат в кръвотока и полепват по вътрешността на кръвоносните съдове. Тогава може би се досещате, в един прекрасен и безоблачен ден някой от съдовете се запушва и човек получава инфаркт или инсулт. Нищо изкуствено не е положително.
8. Сладкиши вид вафли/пасти/кроасани и други сходни: Без да изпадаме в детайлности: Съдържание: захар, хидрогенирано растително масло и естествено още няколко " потребни " субстанции с наименования Е468; Е652 и така нататък Внимавайте даже с шоколада! Ако на опаковката написа: съдържа растителни мазнини в добавка на какаовото масло, спомнете си незабавно - това са същите тези хидрогенирани растителни масла.
9. Пастет – смлени останки от кланицата, сланини, кожи, кости и така нататък Всичко това уместно оцветено и ароматизирано, тъй че да бъде вкусно и примамливо. Обърнете внимание: наличие на мазнини: 50-70%. Сами се досещате какво значи това. В момента, в който влезе в организма, стартира да вреди.
10. Кетчуп - наличие: захар, вода, нишесте, лимонена или винена киселина и доматено пюре. Та в този случай доматеното пюре има за какво да е на последно място - просто тъй като е в най-минимално количество от изброените- 5-10% /максимум 17%. А в случай че пък са не запомнили да сложат и доматено пюре, сърпрайзът е цялостен - оцветител Кармин (червен) систематизиран като рисков за здравето. Сто пъти по-добре си намажете филията с доматена салца от градината на баба ви. Останалото е химия.
11. Солетки, соленки, пръчици и тем сходни. - Като цяло наличието на нездравословни субстанции в тях не е толкоз огромно, като се изключи едно - готварса сол. Изключително високо наличие на сол. А тя води до високо кръвно и така нататък, и така нататък Хранейки се с такива артикули, вие може да приемете над 10 пъти повече сол от естественото.
12. Бързи закуски - тук няма какво толкоз да се разяснява. Бяло брашно, захар, салами, кебапчета без месо или просто MC'Donalds - една огрома калорийна бомба, даваща на организма ви: отрови, холестерол, неприятни въглехидрати и така нататък, и така нататък
13. Разтворими питиета:
На първо място степчета.
На второ - всички бульони.
На трето - разтворими чайове, пудинги, кремчета и питиета.
Съдържание: 100% изкуствени съставки.
14. Пушени меса/риба/колбаси - извънредно канцерогенни. Според учените повода са съдържащите се в пушените меса нитрити, които в средата на стомашното съдържимо се трансформират в нитрозамини - същинските пакостници. Избягвайте ги. Когато зеленчуците са торени допълнително от естественото съдържат нитрати, които под действието на кислорода се трансформират в нитрити, а в организма в нитрозамини. За благополучие тук количеството е доста по-малко, а накисвайки ги във вода за половин час, ще ви отърве от тях!
15. Храни, съдържащи съставката МОНОНАТРИЕВ ГУЛТАМАТ: Изключително доста усъвършенства усета на всяка храна. В доста фабрикати и полуфабрикати участва, с цел да може доста да усъвършенства вкусовите им качества (бульони, вегета, салами и др.) Мононатриевият гултамат е мощна невроотрова - блокира предаването на нервния подтик. Честото изразходване на такива храни води до високи натрупвания на веществото в организма и до съществени последици.
Източник: matini-slim.blogspot.bg
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ