Повечето от нас вече са наясно, че заседналият начин на

Повечето от нас към този момент са наясно, че заседналият метод на живот и неприятната диета редуцират живота. Още повече във време на пандемия, когато всеобщите действия са лимитирани. Съществуват обаче редица други привички, които се счита за здравословни, само че в действителност не са.
Мнозина ги практикуват просто тъй като са съвременни, или от неведение. Резултатът обаче е, че те редуцират живота ни. Ето за какво е по-добре да се откажете от тях.
Диета с ниско наличие на мазнини
Рейчъл Файн, лекар по медицина, опровергава концепцията, че диетата с ниско наличие на мазнини ще усъвършенства здравето. Тя отбелязва, че мазнините са основен съставен елемент на хормоналния баланс на организма. Освен това храните с високо наличие на мазнини, изключително омега-3, са от значително значение за здравето на мозъка и сърцето. Те също могат да понижат възпалението в тялото, написа.
Интензивна физическа интензивност
Прекомерната физическа интензивност може да навреди на човек. Д-р Тарин Майърс отбелязва, че с изключение на прекомерните пострадвания, упражненията са свързани с тревога, недохранване и дисморфия.

Диетата като средство за намаляване
Ако единствената причина за диетата е наднорменото тегло, резултатът евентуално ще бъде ужасяващ. Диетологът Кейтлин Селф отбелязва, че възприемането на диетата като средство за намаляване може да бъде рисково. Всичко е в строги ограничавания, които способстват за развиването освен на хранителни разстройства, само че и на постоянно срещани хронични болести.
 

Още от ЗДРАВЕ: