Време за детокс: Лунна диета за юни
Посрещаме месец юни със слънце и положително въодушевление. Първият летен месец ни припомня, че е време да помислим за хранителния си режим, ако напролет не сме го създали. Да, няма по какъв начин стремително да влезем във форма за лятната почивка, само че въпреки всичко бихме могли да подобрим визията си, тонуса и здравето.
Поглеждаме към календара, с цел да си запишем етапите на Луната за лунната диета. Следваме лунните етапи. Когато всяка една от тях настъпи, в границите на 24 часа, консумираме единствено течности – вода, билкови чайове, зелен чай, пресни сокове. Важно е фрешовете да са приготвени на момента. Не се употребяват сокове в кутия, даже тези, на които написа че са 100 % единствено от плодове. Лунната диета не включва мед, подсладители, млечни и други храни, алкохол.
Когато изминат тези 24 часа е значимо по какъв начин ще продължим да се храним до идната фаза от диетата. Захранването става последователно. То още веднъж включва напитките от режима, само че се прибавят домашни бульони, варен картоф, последователно се включва по малко риба, кисело мляко, свежи плодове и зеленчуци, авансово накиснати сурови ядки, като бадеми, кашу, орехи, смляно ленено семе, семена от чиа.
Лунната диета ни оказва помощ да отстраняваме част от непотребните течности в организма, токсините. Ето за какво е значимо да се стремим да се храним здравословно сред лунните етапи. Да понижим или изключим потреблението на захарни произведения, тестени закуски, бял самун, салами, пакетирани лакомства и т. н. Така резервираме постигнатите резултати, само че също по този начин и продължаваме да смъкваме водно тегло и непотребни мазнини, написа az-jenata.bg.
Лунната диета не е подобаващ режим за всеки, по тази причина в случай че страдате от някакви болести, първо се допитайте до доктор.
Запишете си и етапите на Луната за месец юни:
3.06.2025г. – 06:54 часа – първа четвърт; 11.06.2025г. – 10:06 часа – пълнолуние; 18.06.2025г. – 22:58 часа – последна четвърт; 25.06.2025г. – 13:30 часа – новолуние.