Няма по-хубаво усещане от допира на водата с тялото. Освен

Няма по-хубаво чувство от допира на водата с тялото. Освен да плувате, може да взимате душ заран, вечер, по кое да е време и с друга температурата на водата. Ето и изгодите за здравето от тях:

Студеният душ:

защищава от настинки;

стяга кожата;

поддържа косата здрава;

понижава стреса;

усъвършенства работата на имунната ни система;

успокоява възпаленията;

усъвършенства качеството на съня;

усъвършенства кръвообращението;

защищава от разширени вени;

подтиква метаболизма.

Топлият душ:

понижава умората;

оказва помощ на тялото да се отпусне и да се подготви за почивка;

облекчава главоболието;

отпуска мускулите;

отпушва носа;

намалява кръвното налягане;

понижава стреса;

оказва помощ при дихателни проблеми;

отваря порите и пречиства кожата, по тази причина е целесъобразно след баня да се намажете с овлажняващ крем. Отворените пори се почистват по-добре и кожата наподобява по-свежа и подмладена.