На тринадесетия лунен ден е допустимо малко пиршество. През този

На тринадесетия лунен ден е възможно малко угощение. През този интервал, при липса на противопоказания, ще бъде даже потребно леко да натоварите тялото си. Може да опитате нови храни в диетата си през днешния ден.

За закуска се предлагат храни, съдържащи доста въглехидрати. Това може да са разнообразни зърнени храни, сокове, конфитюри, сладкиши. През втората половина на деня ще бъде добре да организирате моно диета: главните ястия би трябвало да се подготвят от един артикул, да вземем за пример риба или месо.

За вечеря се старайте да ядете по-малко мазнини. Поставете плодове и зеленчуци на масата. Позволени са леки десерти.

Такова гастрономично многообразие през днешния ден няма да навреди на хора, които нямат здравословни проблеми.

РИБЕНА СУПА ОТ ТОЛСТОЛОБ

Продукти: 400 г филе от толстолоб, 3 глави лук, 3 с. л. олио, 1 чаша грах от консерва, 1 ч. ч кисело мляко, 2 жълтъка, 1 дафинов лист, черен пипер на зърна, лимонен сок, магданоз, сол

Приготвяне: Нарежете рибното филе на късчета, мариновайте го в лимонен сок и сол и го оставете да постои 1 час.

Нарежете на ситно лука и го задушете в олиото. Прибавете 6 чаши студена вода, пуснете филето, граха, черния пипер и дафиновия лист.

Супата се готви на сдържан огън до подготвеност. С