Можете да взимате рибено масло или да ядете куркума, защото

Можете да взимате рибено масло или да ядете куркума, тъй като те са потребни и могат да подтикват мозъка Можете да се регистрирате в някои езикови курсове, да решавате пъзели или да вършиме някои специфични извършения постоянно. Има безчет доста способи за възстановяване на паметта и когнитивни качества.

Но най-евтиният, най-лесният и тестван във времето метод да усъвършенствате вашите умствени умения се назовава " четене ".

Не е изненадващо, че четенето е извънредно потребно за мозъка- ето тъй като майките постоянно изискват от децата да изключат тв приемника и да прочетат една книга. Но има нещо поразително в това по какъв начин такава елементарна активност може да усъвършенства мозъка във всяко едно отношение.

Най-забележимо въздействие се появява в отдела за разбиране на езика, лявата темпорална кора. Обработка на писмен текст, свързването на буквите в думи, а фрази в истории, задейства неврони, които стартират да предават нова информация. Същото се случва и при възприемането на говоримия език, само че самата същина на четенето кара мозъка да работи по-усърдно и по-добре.

" Когато четеш, нормално имаш повече време да мислиш ", споделя специалистът по обучение Мариан Улф. " Четенето ни дава неповторим бутон за „ пауза ", с цел да разберем и вникнем в нещата. Не е по този начин, когато гледаме филм или слушаме радио! Тогава доста постоянно се разсейваме и не разбираме всичко добре “