Обикновен кръвен тест може да разкрие колко дълго ще живеете
Макар да звучи като сюжет от научнофантастичен филм, учени от Съединени американски щати и Франция оповестиха, че са създали революционен тест, който може да предскаже какъв брой дълго ще живеем, заяви DailyMail.
Изследователите откриват, че така наречен „ вътрешен потенциал “ (intrinsic capacity, IC) – сборът от всички физически и умствени качества, които човек има, в това число способността да върви, мисли, вижда, чува и помни – е извънредно прецизен индикатор за здравословното остаряване.
До момента измерването на вътрешния потенциал е било комплициран, времеемък и безценен развой. Сега обаче учените настояват, че могат да го открият посредством елементарен тест със слюнка или кръв, като проучват характерни епигенетични промени в ДНК (т.нар. метилация), които отразяват биологичната възраст на индивида.
В рамките на 10-годишно изследване, в което вземат участие над 1 000 души на възраст сред 20 и 102 години, учените основават самостоятелни IC оценки на база пет основни фактора: когнитивни качества, придвижване, зрение и слух, жизнеспособност и психическо благоденствие.
Резултатите са безапелационни: хората с по-високи IC индикатори живеят приблизително с 5,5 години по-дълго . Те се отличават с по-добра белодробна функционалност, по-бърза походка, по-здрави кости и по-високо самочувствие по отношение на личното си здраве.
Изследователите съумяват да основат и самобитен „ биологичен часовник “ на стареенето, употребявайки слюнчени проби, който следи темпото на възрастовите промени.
Сред участниците в проучването се откроява и Мария Браняс Морера – най-възрастният човек в света, която навърши 117 години през март.
Ниските индикатори на вътрешния потенциал са били изрично свързани с по-висок риск от гибел в резултат на възрастово обосновани болести като сърдечносъдови заболявания и инсулт.
Професор Томас Холанд от Института за здравословно стареене RUSH, който не е взел участие в изследването, разяснява: „ Тест въз основата на кръв или слюнка за премерване на вътрешния потенциал е извънредно обещаващ инструмент в науката за стареенето. Най-важното е, че този тест е леснодостъпен, неинвазивен и може да се направи единствено с една проба. “
„ Той не просто демонстрира какъв брой сте остарели, а какъв брой добре остарявате – което е надалеч по-значимо, тъй като ни оказва помощ да определим какви интервенции могат да се приложат за предварителна защита на бъдещи здравословни проблеми. Освен моментна фотография на здравето, пробата може да даде и взор към бъдещето ви. “
Учените преглеждат и връзката сред храненето и биологичното стареене. Данните демонстрират, че хората, които употребяват повече мазна риба (като сьомга и скумрия) и лимитират приема на захар, имат по-високи индикатори на вътрешния потенциал.
В публикацията, оповестена в влиятелното списание Nature Aging, се показва: „ Установихме, че хората с по-висок IC одобряват повече алено месо, риба като скумрия, сьомга, сардини, риба звук и риба меч, само че по-малко калциеви добавки. Приемът на захар в целесъобразните граници също се свързва с по-висок вътрешен потенциал. “
Според учените, диета, богата на мазна риба и омега-3 мастни киселини, може да забави биологичния часовник на стареенето.
Д-р Тунч Тиряки, създател на Лондонския институт за регенеративна медицина, отбелязва: „ Мазната риба е богата на омега-3 мастни киселини с мощни противовъзпалителни и невропротективни свойства. Обратно, несъразмерната консумация на захар форсира оксидативния стрес, инсулиновата устойчивост и хроничното инфектиране – всички те повреждат вътрешния потенциал. “
„ Спазването на целесъобразните граници за захарта подкрепя метаболитната еластичност и понижава възпалителното натоварване, съхранявайки когнитивните и физически функционалности, “ добавя той.
Д-р Тиряки предлага още постоянна физическа интензивност – както аеробни, по този начин и силови тренировки, с цел да се поддържа тялото младо. Той акцентира и смисъла на обществените контакти и непрекъснатата умствена интензивност за предварителна защита на възрастово обусловени болести.
