Слагайте и кората на банана във вашето смути, ефектът ще е уникален за вашето здраве
Когато ядем банан или го слагаме в смутито си отстраняваме обелката. Нови проучвания демонстрират, че не е нужно да го вършим. Обелката на бананите би трябвало да върви дружно със сърцевината му в нашите потребни здравословни шейкове по доста аргументи, все значими за здравето, написа " Аз дамата ". Защо е потребно да слагате кората на банана дружно с него в блендера?
За здравето на вашите очи
Обелките на банана са претъпкани с витамин А и лутеин. Тези два съставния елемент са от извънредно значение за здравето на очите. Лутеинът стопира дегенерацията на ретината като защищава от ранна слепота или утежняване на зрението.
И това е доста забавно - 7 плода, които не трябва да се смесват! Особено от деца! Четете още потребни вести и препоръки за вашето здраве на най-полезния здравен уебсайт Zdrave.to
Повишават настроението
В обелките от бананите се съдържа триптофан. Това съединяване предизвика секреция на повече серотонин в мозъка като по този метод настроението и бодростта се покачват.
Предпазват сърцето
Обелките от банана съдържат необикновено огромни количества калий, който балансира равнищата на натрий в кръвта като по този метод защищава сърдечносъдовата система от болести. Освен това калият има свойството да контролира сърдечния темп и кръвното налягане.
Още по тематиката
Банановите кори са с доста висока централизация на каротеноиди, полифеноли и фитохимикали, всичките антиоксиданти, борещи се с рака и сърдечните болести.
Помагат в отслабването
В корите на бананите се съдържат доста фибри, които както знаем оказват помощ на храносмилателния тракт и форсират метаболизма. Така ще отслабнете по-бързо и качествено.
За здравето на вашите очи
Обелките на банана са претъпкани с витамин А и лутеин. Тези два съставния елемент са от извънредно значение за здравето на очите. Лутеинът стопира дегенерацията на ретината като защищава от ранна слепота или утежняване на зрението.
И това е доста забавно - 7 плода, които не трябва да се смесват! Особено от деца! Четете още потребни вести и препоръки за вашето здраве на най-полезния здравен уебсайт Zdrave.to
Повишават настроението
В обелките от бананите се съдържа триптофан. Това съединяване предизвика секреция на повече серотонин в мозъка като по този метод настроението и бодростта се покачват.
Предпазват сърцето
Обелките от банана съдържат необикновено огромни количества калий, който балансира равнищата на натрий в кръвта като по този метод защищава сърдечносъдовата система от болести. Освен това калият има свойството да контролира сърдечния темп и кръвното налягане.
Още по тематиката
Банановите кори са с доста висока централизация на каротеноиди, полифеноли и фитохимикали, всичките антиоксиданти, борещи се с рака и сърдечните болести.
Помагат в отслабването
В корите на бананите се съдържат доста фибри, които както знаем оказват помощ на храносмилателния тракт и форсират метаболизма. Така ще отслабнете по-бързо и качествено.
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ