Калцият е известен със своята важна роля за здравето на

Калцият е известен със своята важна роля за здравето на ...

Ако изпитвате следните симптоми, значи не ви достига калций


Калцият е известен със своята важна роля за здравето на костите ни. Чрез него тялото ни стабилизира кръвното налягане, регулира хормоналната секреция и правилното протичане на нервните сигнали. Но недостигът на калций може да доведе до проявяването на определени симптоми.

Така например, ако кожата ви стане суха и започне да се люспи, тялото ви определено алармира, че трябва незабавно да си набавите минерала. Обърнете внимание на кожата си, тъй като, ако не се погрижите за нея, можете да развиете кожни проблеми, като екзема и псориазис.

калций Thinkstock

За да си добавите достатъчно калций е нужно да приемате млечни продукти. Другите храни, богати на минерала, са смокини, портокали, сусам, спанак и бял боб.

Каналът разказва за симптомите, които показват, че организмът ни страда от недостиг на калций.

ох на мама Личен архив

Не пропускайте да последвате  във  и !

Източник: edna.bg