Кафето може и да има стимулиращ ефект, но при прекомерна

Кафето може и да има подтикващ резултат , само че при несъразмерна приложимост на кофеин могат да се проявят неприятни признаци - интензивен пулс, нараснало кръвно налягане, последователно приучване. За да се избегнат тези резултати, учени поучават да започваме деня си с други ободрителни питиета, написа уеб сайтът „ Утро “.

Ако смятате, че към този момент сте подвластни от кафето, пробвайте да го замените с цикория . Кафето от цикория не съдържа кофеин, само че е богато на витамини от група B, които укрепват нервната система.

Thinkstock

Отличен източник на сила е чаят от джинджифил . За разлика от кафето тонизиращият резултат от въпросната напитка трае по-дълго. Същевременно чаят от джинджифил укрепва имунитета и подтиква кръвообращението. Благотворното му деяние върху работоспособността го прави идеалната утринна напитка.

Thinkstock

Подобен резултат има и чаят от жасмин .

Thinkstock

Ако въпросните питиета не са ви по сърце, заложете на топла вода с мед и лимон . Комбинацията форсира обмяната на веществата и укрепва имунната система.

Thinkstock

Благоприятно върху работоспособността работи и богатият на магнезий , калий , калций и фосфор сок от нар.

Thinkstock