Майка на две деца разказа как е отслабнала с повече от 10 кг По женски
Животът на тази майка се трансформирал трагично, откакто тествала нова система на хранене.
Когато Деб Харм станала майка, не ѝ било елементарно да понижи тежестта си след раждането. В отпуска по майчинство след раждането на второто си дете Харм към момента видимо увеличавала тежестта си. Според Деб в продължение на доста години всичко в живота ѝ с децата допринасяло за това тя единствено да напълнява. )
Ежедневната активност с наследниците ѝ я изтощавала. Всеки ден се чувствала необикновено изтощена, заради което не била в положение да готви здравословни храни. Един ден обаче Деб решила да се съвземе. Дамата трансформирала живота си и намерила метод да се храни вярно и да спортува. И това проработило: Деб отслабнала с 10 кг, макар че преди този момент нямала никаква вяра да влезе във форма.
Дълго време американката живяла в нормалния за всяка заета майка режим. По през целия ден била погълната от развъждането на наследниците си, а вечер, когато децата си лягали, хапвала обичаните си храни, като чипс или самун с масло. Затова, когато решила да отслабне, първото нещо, което трябвало да направи, било да премисли графика си. Деб почнала да отделя време за пълноценно хранене през целия ден и за лека спортна интензивност. )
Освен това не липсвали и диетични ограничавания. Харм си направила специфична диетична система, която нарекла „ светофар “. Жената разделяла седмицата на три интервала. През първия се опитвала да яде единствено здравословна храна и ограничавала количеството въглехидрати в диетата си. През втория си разрешавала удоволствия - като обичания си шоколад или сладолед един път на ден. А в третия американката си разрешавала всичко, като в този интервал за нея нямало никакви ограничавания.  )
След като отслабнала, животът на Деб се трансформирал към по-добро. По думите ѝ сега тя е същинска сензация и всички познати и клиенти се възхищават на нейната промяна.
Тя е станала по-енергична и уверена в себе си. Пред кореспондент на The Sun тя споделя: „ Дори вкусовите ми рецептори се трансформираха, тъй като в този момент обичам да хапвам салати “.
Когато Деб Харм станала майка, не ѝ било елементарно да понижи тежестта си след раждането. В отпуска по майчинство след раждането на второто си дете Харм към момента видимо увеличавала тежестта си. Според Деб в продължение на доста години всичко в живота ѝ с децата допринасяло за това тя единствено да напълнява.
Ежедневната активност с наследниците ѝ я изтощавала. Всеки ден се чувствала необикновено изтощена, заради което не била в положение да готви здравословни храни. Един ден обаче Деб решила да се съвземе. Дамата трансформирала живота си и намерила метод да се храни вярно и да спортува. И това проработило: Деб отслабнала с 10 кг, макар че преди този момент нямала никаква вяра да влезе във форма. Дълго време американката живяла в нормалния за всяка заета майка режим. По през целия ден била погълната от развъждането на наследниците си, а вечер, когато децата си лягали, хапвала обичаните си храни, като чипс или самун с масло. Затова, когато решила да отслабне, първото нещо, което трябвало да направи, било да премисли графика си. Деб почнала да отделя време за пълноценно хранене през целия ден и за лека спортна интензивност.
Освен това не липсвали и диетични ограничавания. Харм си направила специфична диетична система, която нарекла „ светофар “. Жената разделяла седмицата на три интервала. През първия се опитвала да яде единствено здравословна храна и ограничавала количеството въглехидрати в диетата си. През втория си разрешавала удоволствия - като обичания си шоколад или сладолед един път на ден. А в третия американката си разрешавала всичко, като в този интервал за нея нямало никакви ограничавания. След като отслабнала, животът на Деб се трансформирал към по-добро. По думите ѝ сега тя е същинска сензация и всички познати и клиенти се възхищават на нейната промяна. Тя е станала по-енергична и уверена в себе си. Пред кореспондент на The Sun тя споделя: „ Дори вкусовите ми рецептори се трансформираха, тъй като в този момент обичам да хапвам салати “.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ