Италианската кухня е известна със своя вкус и разнообразие от

Италианската кухня е известна със своя усет и многообразие от ястия като пица и паста. Много хора обаче се чудят: за какво италианците не наддават на тегло от толкоз висококалорични храни? Нека да разгледаме този проблем дружно.
Качество на продукта
Италианците употребяват висококачествени артикули, отглеждани най-вече в Италия. Брашно за пица и паста се употребява единствено от твърда пшеница. Такива артикули се усвояват елементарно от тялото и не водят до наднормено тегло. Те съдържат въглехидрати, протеини, фибри, минерали, витамини А, Е и група В.
Количество
Италианците употребяват умерено обичайната кухня. Всеки обяд или вечеря се състои от няколко ястия, само че порциите на всяко са дребни. Това оказва помощ да контролирате калориите си и да избегнете преяждането. Ако гледате италианци в кафене, бързо ще забележите, че пият кафе по-често, в сравнение с ядат. 
Салати
Италианците ядат пица в композиция с други ястия. Например, пицата може да се сервира със салата или зеленчуци, а пастата може да се сервира със сос въз основата на домати и зеленчуци. Това оказва помощ да намалите приема на калории и да поддържате салдото на питателните субстанции.
Дейност
Италианците са много дейни и избират да се разхождат, да карат колело и да спортуват. Нацията отделя доста време на спорта: фитнес залата, учебните заведения по танци, плувните басейни и, несъмнено, климатичните условия на слънчевата страна способстват за тяхната физическа интензивност. Всичко това оказва помощ за изгарянето на калории и поддържането на здравословно тегло.

И по този начин, отговорът на въпроса за какво италианците не напълняват от паста и пица се крие в няколко фактора: умерена консумация, потребление на пресни и натурални артикули, съчетание с други ястия и деен метод на живот. Ако желаете да се насладите на италианската кухня без риск от напълняване, последвайте образеца им.