Здравословните ползи от HIIT тренировките
Интервалните тренировки с висока активност, познати като HIIT, включват къси интензивни извършения с дълготрайност от 30 до 60 секунди, които са последвани от още по-кратък интервал на отмора. Въпреки че този режим е много сложен и изисква големи старания, той ще направи чудеса за вашето тяло и...
Прочетете целия текст »
Прочетете целия текст »
Източник: dnes.bg
КОМЕНТАРИ