Ползите и рисковете от ходенето бос – по тревата, на пясъка или просто у дома
Ходенето необут е по едно и също време естествено и освобождаващо чувство, което доста хора не съумяват да изпитат постоянно в всекидневието си. Независимо дали става въпрос за разходка по тревата, по пясъчния бряг или у дома, директният контакт на ходилата с повърхностите носи редица изгоди. Все отново, както всяко нещо, и тук съществуват някои опасности, които не трябва да се подценяват.
Ползите са доста, да вземем за пример – знаем, че върху ходилата са разположени голям брой рефлексни точки, които съгласно рефлексологията са свързани с разнообразни органи и системи в тялото. Когато вървим боси, без значение дали по трева, пясък или вкъщи, тези точки се подтикват по натурален метод, което може да докара до възстановяване на кръвообращението и общото здравословно положение.
Укрепване на мускулатурата и костната система
Ходенето необут разрешава на стъпалата да се движат по-естествено, без рестриктивните мерки на обувките. Това укрепва мускулите, сухожилията и ставите на краката. Освен това усъвършенства салдото и стабилността, което е от значително значение за попречване на пострадвания.
Свързване с природата и понижаване на напрежението
Ходенето необут по мека трева или топъл пясък носи чувство за независимост и връзка с природата. Това може да помогне за понижаване на напрежението, възстановяване на настроението и даже за облекчение на признаците на тревога и меланхолия. Контактът с естествените детайли посредством кожата може да има успокоителен резултат върху нервната система.
Електромагнитна балансировка
Някои проучвания настояват, че ходенето необут по естествени повърхности, като трева и пясък, оказва помощ на тялото да се балансира електромагнитно. Земята има негативно заредени електрони, които могат да обезвреждат свободните радикали в тялото ни, като по този метод се понижава оксидативния стрес.
Въпреки многочислените изгоди, ходенето необут крие и някои опасности , които е добре да се вземат поради:
Опасност от пострадване
Ходенето необут, изключително навън, може да докара до порязвания, охлузвания или други пострадвания. По плажовете постоянно има остри миди или камъни, които могат да причинят рани. В тревата могат да се крият непредвидени трудности като остри клони или даже счупени стъкла.
Инфекции и паразити
Кърлежите са сериозна заплаха при ходенето необут по трева, изключително в региони с висока растителност. Тези паразити могат да пренесат заболявания като Лаймска болест. Освен това, ходенето необут по пясък, изключително наоколо до нечисти водоеми, може да усили риска от контакт с бактерии или други патогени, които могат да обхванат през кожата на стъпалата.
Термален дискомфорт
Докато ходенето необут по топъл пясък е прелестно, то може да стане рисково, в случай че повърхността е прекомерно гореща. Слънчевите лъчи нагряват пясъка до високи температури, което може да аргументи изгаряния на стъпалата. Подобно на това, ходенето необут по студени повърхности може да докара до дискомфорт или даже до хипотермия в по-екстремни условия.
Ползите са доста, да вземем за пример – знаем, че върху ходилата са разположени голям брой рефлексни точки, които съгласно рефлексологията са свързани с разнообразни органи и системи в тялото. Когато вървим боси, без значение дали по трева, пясък или вкъщи, тези точки се подтикват по натурален метод, което може да докара до възстановяване на кръвообращението и общото здравословно положение.
Укрепване на мускулатурата и костната система
Ходенето необут разрешава на стъпалата да се движат по-естествено, без рестриктивните мерки на обувките. Това укрепва мускулите, сухожилията и ставите на краката. Освен това усъвършенства салдото и стабилността, което е от значително значение за попречване на пострадвания.
Свързване с природата и понижаване на напрежението
Ходенето необут по мека трева или топъл пясък носи чувство за независимост и връзка с природата. Това може да помогне за понижаване на напрежението, възстановяване на настроението и даже за облекчение на признаците на тревога и меланхолия. Контактът с естествените детайли посредством кожата може да има успокоителен резултат върху нервната система.
Електромагнитна балансировка
Някои проучвания настояват, че ходенето необут по естествени повърхности, като трева и пясък, оказва помощ на тялото да се балансира електромагнитно. Земята има негативно заредени електрони, които могат да обезвреждат свободните радикали в тялото ни, като по този метод се понижава оксидативния стрес.
Въпреки многочислените изгоди, ходенето необут крие и някои опасности , които е добре да се вземат поради:
Опасност от пострадване
Ходенето необут, изключително навън, може да докара до порязвания, охлузвания или други пострадвания. По плажовете постоянно има остри миди или камъни, които могат да причинят рани. В тревата могат да се крият непредвидени трудности като остри клони или даже счупени стъкла.
Инфекции и паразити
Кърлежите са сериозна заплаха при ходенето необут по трева, изключително в региони с висока растителност. Тези паразити могат да пренесат заболявания като Лаймска болест. Освен това, ходенето необут по пясък, изключително наоколо до нечисти водоеми, може да усили риска от контакт с бактерии или други патогени, които могат да обхванат през кожата на стъпалата.
Термален дискомфорт
Докато ходенето необут по топъл пясък е прелестно, то може да стане рисково, в случай че повърхността е прекомерно гореща. Слънчевите лъчи нагряват пясъка до високи температури, което може да аргументи изгаряния на стъпалата. Подобно на това, ходенето необут по студени повърхности може да докара до дискомфорт или даже до хипотермия в по-екстремни условия.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ