Как фитнесът влияe на секса?
Физическата интензивност има директна връзка със половото здраве и функционалност както при мъжете, по този начин и при дамите.
Редовните извършения усъвършенстват кръвообращението, тонуса, хормоналния баланс и психическото положение, което способства за по-добър полов живот.
Подобрено кръвообращение и еректилна функционалност
Едно от главните преимущества на физическата интензивност е усъвършенстваното кръвообращение, което е от решаващо значение за половата функционалност. При мъжете това директно въздейства върху еректилната функционалност. Аеробните извършения като тичане, плуване и колоездене усъвършенстват здравето на сърдечно-съдовата система, като понижават риска от еректилна дисфункция. Изследване демонстрира, че мъжете, които се занимават с постоянни аеробни тренировки, имат доста по-ниска възможност да развият еректилна дисфункция.
Укрепване на тазовите мускули и полова устойчивост
За дамите постоянните извършения, изключително тези, които укрепват тазовите мускули, като пилатес и йога, могат да подобрят половата функционалност и наслаждение. Укрепените тазови мускули разрешават по-добър надзор по време на секс и могат да усилят интензивността на оргазма. Проучване открива, че дамите, които практикуват извършения за тазовото дъно, оповестяват за по-голямо задоволство от половия си живот.
Повишено либидо и полово предпочитание
Редовната физическа интензивност е обвързвана и с нараснало либидо при двата пола. Упражненията водят до повишение на тестостерона при мъжете и дамите – хормон, който играе значима роля в поддържането на половото предпочитание. Според проучвания физическите интензивности като силовите тренировки способстват за възстановяване на хормоналния баланс, което води до по-добро либидо.
Намаляване на напрежението и възстановяване на психическото здраве
Психическото здраве е основен фактор за половото благоденствие, а физическата интензивност оказва помощ за понижаване на напрежението, тревогата и депресията – положения, които постоянно се отразяват отрицателно на половата функционалност. Редовното придвижване подтиква производството на ендорфини, които усъвършенстват настроението и намаляват равнищата на кортизола – хормонът, виновен за напрежението. Редовните физически извършения могат да подобрят освен физическото положение, само че и самочувствието, което от своя страна усилва половото предпочитание и задоволство.
Сексуално наслаждение и физическа устойчивост
Физическата устойчивост е значим аспект на половия живот, като по-доброто физическо положение може да докара до по-продължителен и натоварен полов контакт. Тренировките, изключително тези, които покачват кардиоваскуларната устойчивост, оказват помощ за по-добра сила и продължителност в леглото. Доказано е, че мъже с по-висока физическа интензивност демонстрират по-голяма полова устойчивост и по-добро общо задоволство.
Контрол на тежестта
Затлъстяването и наднорменото тегло са фактори, които могат да доведат до намалена полова функционалност. Редовните извършения оказват помощ за контрола на тежестта, което понижава риска от еректилна дисфункция при мъжете и усъвършенства овулационната функционалност при дамите. Освен това, по-ниското телесно тегло води до по-високо самочувствие, което е от значително значение за положителния полов живот. Изследванията демонстрират, че хора с по-нисък показател на телесна маса (ИТМ) са по-доволни от външния си тип и по-самоуверени в половите си взаимоотношения.
Упражненията като средство
Фитнесът може да бъде и обществено занятие, което укрепва връзката сред сътрудниците. Споделените тренировки могат да засилят прочувствената връзка, подобрявайки връзката и доверието в връзките. Съвместните физически действия като танци или туризъм предизвикват сътрудниците да прекарват качествено време дружно, което също способства за по-добър полов живот.
Физическата интензивност има множествлни резултати върху половата функционалност, като усъвършенства кръвообращението, издръжливостта, хормоналния баланс и самочувствието. Важно е обаче да се подхожда към тренировките с мярка – несъразмерната физическа интензивност може да докара до пресилване и отмалялост, които биха могли да имат противоположен резултат върху половото предпочитание.
Редовните извършения усъвършенстват кръвообращението, тонуса, хормоналния баланс и психическото положение, което способства за по-добър полов живот.
Подобрено кръвообращение и еректилна функционалност
Едно от главните преимущества на физическата интензивност е усъвършенстваното кръвообращение, което е от решаващо значение за половата функционалност. При мъжете това директно въздейства върху еректилната функционалност. Аеробните извършения като тичане, плуване и колоездене усъвършенстват здравето на сърдечно-съдовата система, като понижават риска от еректилна дисфункция. Изследване демонстрира, че мъжете, които се занимават с постоянни аеробни тренировки, имат доста по-ниска възможност да развият еректилна дисфункция.
Укрепване на тазовите мускули и полова устойчивост
За дамите постоянните извършения, изключително тези, които укрепват тазовите мускули, като пилатес и йога, могат да подобрят половата функционалност и наслаждение. Укрепените тазови мускули разрешават по-добър надзор по време на секс и могат да усилят интензивността на оргазма. Проучване открива, че дамите, които практикуват извършения за тазовото дъно, оповестяват за по-голямо задоволство от половия си живот.
Повишено либидо и полово предпочитание
Редовната физическа интензивност е обвързвана и с нараснало либидо при двата пола. Упражненията водят до повишение на тестостерона при мъжете и дамите – хормон, който играе значима роля в поддържането на половото предпочитание. Според проучвания физическите интензивности като силовите тренировки способстват за възстановяване на хормоналния баланс, което води до по-добро либидо.
Намаляване на напрежението и възстановяване на психическото здраве
Психическото здраве е основен фактор за половото благоденствие, а физическата интензивност оказва помощ за понижаване на напрежението, тревогата и депресията – положения, които постоянно се отразяват отрицателно на половата функционалност. Редовното придвижване подтиква производството на ендорфини, които усъвършенстват настроението и намаляват равнищата на кортизола – хормонът, виновен за напрежението. Редовните физически извършения могат да подобрят освен физическото положение, само че и самочувствието, което от своя страна усилва половото предпочитание и задоволство.
Сексуално наслаждение и физическа устойчивост
Физическата устойчивост е значим аспект на половия живот, като по-доброто физическо положение може да докара до по-продължителен и натоварен полов контакт. Тренировките, изключително тези, които покачват кардиоваскуларната устойчивост, оказват помощ за по-добра сила и продължителност в леглото. Доказано е, че мъже с по-висока физическа интензивност демонстрират по-голяма полова устойчивост и по-добро общо задоволство.
Контрол на тежестта
Затлъстяването и наднорменото тегло са фактори, които могат да доведат до намалена полова функционалност. Редовните извършения оказват помощ за контрола на тежестта, което понижава риска от еректилна дисфункция при мъжете и усъвършенства овулационната функционалност при дамите. Освен това, по-ниското телесно тегло води до по-високо самочувствие, което е от значително значение за положителния полов живот. Изследванията демонстрират, че хора с по-нисък показател на телесна маса (ИТМ) са по-доволни от външния си тип и по-самоуверени в половите си взаимоотношения.
Упражненията като средство
Фитнесът може да бъде и обществено занятие, което укрепва връзката сред сътрудниците. Споделените тренировки могат да засилят прочувствената връзка, подобрявайки връзката и доверието в връзките. Съвместните физически действия като танци или туризъм предизвикват сътрудниците да прекарват качествено време дружно, което също способства за по-добър полов живот.
Физическата интензивност има множествлни резултати върху половата функционалност, като усъвършенства кръвообращението, издръжливостта, хормоналния баланс и самочувствието. Важно е обаче да се подхожда към тренировките с мярка – несъразмерната физическа интензивност може да докара до пресилване и отмалялост, които биха могли да имат противоположен резултат върху половото предпочитание.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ