Експерти препоръчаха напитка, успокояваща стомаха и подобряваща съня
Експерти предложиха напитка, успокояваща стомаха и подобряваща съня
Експерти предлагат елементарно налична противовъзпалителна напитка, която оказва помощ за усмиряване на стомаха и възстановяване на съня. Кефирът е ферментирала пробиотична млечна напитка, сходна на киселото мляко, която съдържа живи бактерии,
подпомагащи микробиома ви. Предлагат се и версии без млечни артикули.
На писателката Ана Моралес беше предложено да опита малко от напитката вечер, с цел да успокои стомаха си преди лягане. В публикация за Vogue тя споделя, че това се е оказало една от „ най-хубавите рекомендации след вечеря “,
които е получавала за усмиряване на стомаха и мозъка.
Кефирът също по този начин е източник на фибри и може да помогне при запек, както и да усъвършенства имунната система в битката с вирусите и неприятелските бактерии. Източникът на храна се свързва и с понижени равнища на холестерола.
Други изгоди включват това, че той предизвиква костната компактност
и може да помогне при загуба на тегло. Въпреки това, тези, които броят калориите си, може да желаят да отбележат, че кефирът е относително висококалоричен, с към 168 калории за всяка порция от 240 мл.
Кефирът се подготвя благодарение на кефирни зърна,
тъй че може да се употребява както с различни млека, по този начин и с краве мляко. В публикация в списание Frontiers in Microbiology се показва, че кефирът предлага „ голям брой позитивни резултати при консумация “.
Изследователите изясняват: „ Те варират от подобряване на метаболизма,
холестерола и заздравяването на рани до модулиране на имунната система и микробиома. Проучването също по този начин откри, че кефирът има забележителна антитуморна интензивност в битката с няколко типа ракови кафези “.
Д-р Тим Спектър приветства кефира като „ пробиотична мощ “, насърчавайки хората да го употребяват като част от закуската си.
„ Редовната консумация на ферментирали храни, като кефира, се свързва с удобно влияние върху чревния микробиом, като усъвършенства микробното многообразие и състав посредством увеличение на относителното обилие на „ положителните “ бактерии в червата “, сподели Спектър.
Експерти предлагат елементарно налична противовъзпалителна напитка, която оказва помощ за усмиряване на стомаха и възстановяване на съня. Кефирът е ферментирала пробиотична млечна напитка, сходна на киселото мляко, която съдържа живи бактерии,
подпомагащи микробиома ви. Предлагат се и версии без млечни артикули.
На писателката Ана Моралес беше предложено да опита малко от напитката вечер, с цел да успокои стомаха си преди лягане. В публикация за Vogue тя споделя, че това се е оказало една от „ най-хубавите рекомендации след вечеря “,
които е получавала за усмиряване на стомаха и мозъка.
Кефирът също по този начин е източник на фибри и може да помогне при запек, както и да усъвършенства имунната система в битката с вирусите и неприятелските бактерии. Източникът на храна се свързва и с понижени равнища на холестерола.
Други изгоди включват това, че той предизвиква костната компактност
и може да помогне при загуба на тегло. Въпреки това, тези, които броят калориите си, може да желаят да отбележат, че кефирът е относително висококалоричен, с към 168 калории за всяка порция от 240 мл.
Кефирът се подготвя благодарение на кефирни зърна,
тъй че може да се употребява както с различни млека, по този начин и с краве мляко. В публикация в списание Frontiers in Microbiology се показва, че кефирът предлага „ голям брой позитивни резултати при консумация “.
Изследователите изясняват: „ Те варират от подобряване на метаболизма,
холестерола и заздравяването на рани до модулиране на имунната система и микробиома. Проучването също по този начин откри, че кефирът има забележителна антитуморна интензивност в битката с няколко типа ракови кафези “.
Д-р Тим Спектър приветства кефира като „ пробиотична мощ “, насърчавайки хората да го употребяват като част от закуската си.
„ Редовната консумация на ферментирали храни, като кефира, се свързва с удобно влияние върху чревния микробиом, като усъвършенства микробното многообразие и състав посредством увеличение на относителното обилие на „ положителните “ бактерии в червата “, сподели Спектър.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ