Ефективността на работата и качеството на решенията ни през деня

Ефективността на работата и качеството на решенията ни денем зависят от това по какъв начин човек се разсънва - с каква настройка и в какво положение на духа, споделя психологът Дмитрий Синарев пред организация Prime.

" Когато се разсъните, отделете си минута, с цел да полежите със затворени очи, пожелайте си положително утро, поемете няколко дълбоки вдишвания, с цел да „ отворите ” дробовете си, раздвижете пръстите на ръцете и краката си, протегнете се сърдечно, както в детството си ", предлага той.

Синарев предлага също по този начин да се концентрирайте върху спомен, който вдъхва успокоение, убеденост и разсънва вътрешната ви мощ. Можете да пресъздавате облик на обичан човек или естествен пейзаж, а за някого - някой от обичаните му музикални клипове, поучава той. " " Психологическите запаси, които ни зареждат положително могат да бъдат строго самостоятелни ", прибавя психологът.