Кафето с мляко води до целулит
Дори заместителите не са безвредни
Пет чаши чиста напитка дневно са разрешени за здравия човек
Кафето лате и капучиното могат да допринесат за образуването на целулит заради млякото, което съдържат. То включва лактоза, която предизвиква струпване на мазнини, предизвестяват диетолози. Дори напитките въз основата на различно мляко не са безвредни, защото към кафето постоянно се прибавя захар или кондензирано мляко, което също може да способства за развиването на целулит.
Освен кафе напитките, риск има при сладоледа, сладкишите, бързото хранене и печивата като храни, които предизвикат появяването на целулит. За да се справите с този проблем, експертите предлагат да се придържате към вярно хранене, да пиете задоволително вода, да се откажете от неприятните привички и да спортувате постоянно. Йога, плуване и аеробни извършения могат да бъдат ефикасни. Масажът също оказва помощ за попречване натрупването на непотребна вода в мускулите.
И кафето, и млякото са потребни артикули сами по себе си – кафето форсира метаболизма, а млякото обезпечава калций, необходим на опорно-двигателния уред. Комбинацията им обаче не е целесъобразна по две аргументи - казеинът (млечен протеин) понижава интензивността на съдържащите се в кафето антиоксиданти и второ, кафето с мляко е по-трудно смилаемо от стомаха.
Изводът е да се пие чисто кафе – от него има много изгоди за организма. То да вземем за пример намалява холестерола и понижава риска от диабет. Здрав човек може да пие до 5 чаши кафе дневно. Това количество, без прибавяне на мляко и захар, няма да навреди на тялото. Още един плюс на пиенето на напитката без добавки е, че тя оказва помощ за попречване на някои типове рак заради съдържащите се в нея антиоксиданти. В същото време не трябва да се не помни, че оптималната доза на кафето е самостоятелна и зависи от особеностите на организма.
Пет чаши чиста напитка дневно са разрешени за здравия човек
Кафето лате и капучиното могат да допринесат за образуването на целулит заради млякото, което съдържат. То включва лактоза, която предизвиква струпване на мазнини, предизвестяват диетолози. Дори напитките въз основата на различно мляко не са безвредни, защото към кафето постоянно се прибавя захар или кондензирано мляко, което също може да способства за развиването на целулит.
Освен кафе напитките, риск има при сладоледа, сладкишите, бързото хранене и печивата като храни, които предизвикат появяването на целулит. За да се справите с този проблем, експертите предлагат да се придържате към вярно хранене, да пиете задоволително вода, да се откажете от неприятните привички и да спортувате постоянно. Йога, плуване и аеробни извършения могат да бъдат ефикасни. Масажът също оказва помощ за попречване натрупването на непотребна вода в мускулите.
И кафето, и млякото са потребни артикули сами по себе си – кафето форсира метаболизма, а млякото обезпечава калций, необходим на опорно-двигателния уред. Комбинацията им обаче не е целесъобразна по две аргументи - казеинът (млечен протеин) понижава интензивността на съдържащите се в кафето антиоксиданти и второ, кафето с мляко е по-трудно смилаемо от стомаха.
Изводът е да се пие чисто кафе – от него има много изгоди за организма. То да вземем за пример намалява холестерола и понижава риска от диабет. Здрав човек може да пие до 5 чаши кафе дневно. Това количество, без прибавяне на мляко и захар, няма да навреди на тялото. Още един плюс на пиенето на напитката без добавки е, че тя оказва помощ за попречване на някои типове рак заради съдържащите се в нея антиоксиданти. В същото време не трябва да се не помни, че оптималната доза на кафето е самостоятелна и зависи от особеностите на организма.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ