Диетолог обясни защо всички, които отслабват, трябва да ядат по-често

Диетолог изясни за какво всички, които отслабват, би трябвало да ядат по-често авокадо.
Месестата част на авокадото съдържа голямо количество потребни витамини и минерали, които оказват помощ за възстановяване работата на стомашно-чревния тракт, изгарянето на мазнини и в последна сметка – за намаляване, тъй като основава възприятието за дълготрайна ситост”, съобщи диетологът Олга Декър.
Тя означи, че плодовете на авокадото са богати на фолиева киселина, витамини B, A, C, K, както и на калций, фосфор, желязо, натрий, мед, йод и магнезий.
"Половин авокадо съдържа седем грама фибри - това е съвсем 30 % от дневната стойност, която е нужна на човешкия организъм. Освен това олеиновата киселина намалява холестерола, а L-карнитинът форсира метаболизма и оказва помощ за "изгарянето " на непотребните килограми ", написа Декър в своя профил в Инстаграм.
Авокадото се смята за висококалоричен артикул (212 килокалории в 100 грама), само че все пак, тази суперхрана способства за загуба на тегло точно с помощта на елементарно смилаемите мононенаситени мазнини.