Диетата на Атанас Узунов, известна още като Режима, нашумя преди

Диетата на Атанас Узунов, известна още като Режима, нашумя преди към 2-3 години. Това стана посредством огромна рекламна акция във Фейсбук.

В формалната страница на диетолога, редица консуматори демонстрират забележителни резултати. Те показват по какъв начин са свалили сред 10 и 20 кг за избран интервал.

Всъщност, методът на намаляване на Атанас Узунов е модифицирана кетогенна диета. Той залага на нисковъглехидратно и високомазнинно хранене. Диетологът се е опитал да събере най-полезните практики от разнообразни диети.

За и срещу режима за отслабнане на Атанас Узунов 10.08.24 02:30 Вижте кой е потребния самун за диабетиците 10.08.24 02:00 Прясно мляко – подвига или смъква холестерола? 10.08.24 01:30 Колко пъти дневно би трябвало да ядете, с цел да сте здрави 10.08.24 00:30 Не изпивайте цялото вино на вечеря, оставете една, чаша. Ще се изненадате сутринта! 10.08.24 00:01

Самият той, като създател, е тествал действието на Режима и непрекъснато го усъвършенства.

Кой е Атанас Узунов?

Атанас Узунов става прочут, откакто споделя опита си с модифицирания кето режим и набирането на почитатели, на които безплатно оказва помощ да подобрят здравето си посредством надзор на тежестта.

Той не е здравно лице, нутриционист или диетолог, и не си разрешава да предписва или предлага медикаменти и лекувания. Атанас Узунов споделя мнение по тематики за състава на храните, способи и правила за хранене и въздействието им върху организма.

Всичко това се основава на персонален опит и изчетени и прилагани от литература по тематиката практики.

Каква е била персоналната му битка с наднорменото тегло?

Преди години той самият напълнява внезапно вследствие стрес и нездравословно хранене – стига до 140 кг, които водят след себе си разнообразни здравословни проблеми. Силни болки в кръста вследствие тежестта, високо кръвно, паник офанзиви.

След посещаване на редица лекари, диетолози, съблюдаване на разнообразни режими, хранителни и спортни, резултатът все не бил на разположение.

В един миг взема решение да вземе нещата в свои ръце, чете за другите режими, пресява нужната информация. Осъзнава, че би трябвало да спре рафинираната захар и тестото – белия и пълнозърнестия самун. Насочва се към храни с естествени мазнини.

Как хората схващат за режима на Атанас Узунов?

С помощта на обществените мрежи Режимът доближава до нови хора всекидневно. Атанас Узунов основава една от най-големите фейсбук групи, „  Оригинал Отслабвай и бъди здрав с Атанас Узунов ”. В нея над 400 000 души споделят своите резултати, авторски предписания, а отсреща постоянно е създателят на Режима, който дава отговор на въпроси и насочва начинаещите, и освен.

През 2019 година издава авторската си книга „ Режимът “, в която в детайли приказва за НВ-ВМ метод на хранене и предлага предписания.

Предимства на режима на Атанас Узунов

Режимът на Атанас Узунов има редица преимущества. Едно от тях е, че той е разграничен на няколко етапи. Така организмът се приспособява последователно към новия метод на живот. В други диети се постанова внезапно да променяме навиците си на хранене. Това, от своя страна, стресира тялото ни. По този метод се стига до оня нежелателен от никого „ йо-йо “ резултат. А точно: Вместо да задържим постигнатите резулати, килограмите се връщат стремително за негативно време. Практиката демонстрира, че, когато човек влезе в кетоза, резултатът за свалянето на килограми е максимален.

В своята група Атанас Узунов постоянно се включва самичък и дава препоръки на хората, които следват режима му.

Много световно-известни диетолози също поучават за намаляването на въглехидратите. По този метод може да се отстрани риска от разнообразни болести. Те включват сърдечно-съдови, диабет и други.

Наред с това, увеличението на мазнините забързва метаболизма.

Пиенето на бронирано кафе, което е като обред сутринта в режима на Узунов, спомага за по-бърза детоксикация.

Недостатъци на режима на Атанас Узунов

Въпреки че плюсовете на режима на Узунов са доста повече, той си има и своите дефекти. Едно от тях е, че внезапното понижаване на въглехидратите води до изнемощялост и възприятие за отмалялост. Човек се усеща отпаднал, даже без да прави нищо.

Много критици на режима го считат за рисков. Една от главните аргументи за това е, че преди да стартира каквато и да е диета, човек би трябвало да се съветва с доктор. Не всеки режим е подобаващ за съответния организъм.

SafeNews напомня, че един от методите да следим равнището на въглехидратите, е като се срещнем с гликемичния показател.

Източник: Forlife.bg

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News