„Вредните“ храни, които всъщност са полезни за здравето ни
Австралийската диетоложка Лора Форд уточни шест потребни продукта, които по традиция се смятат за нездравословни. Първи в листата ѝ се оказаха орехите. По думите на Форд доста хора на диета ги заобикалят, опасявайки се от тяхната калоричност. Но диетоложката изясни, че този артикул е богат на потребни мазнини, витамини, минерали и антиоксиданти. Тя поучава да се използват орехи сред главните хранения.
Белият ориз също постоянно се изключва от менюто на хората на диета. Но съгласно Форд оризът е прелестен източник на сила. Той добре засища и ни оказва помощ да се избавим от изкушенията по нездравословните храни.
В листата на неразрешените артикули погрешно попадат много постоянно яйцата, изключително жълтъците. Диетоложката напомня, че тези артикули са богати на протеин, а в жълтъците се съдържат витамини и минерали, помагащи за неговото асимилиране.
Австралийката отбелязва, че хората не би трябвало да се отхвърлят от макароните за опазване на добра фигура. Тя е доста потребна за микрофлората на червата.
И на последно място Форд поучава да не се боим от сосовете за салатите. Тяхната щета се преувеличава.
Белият ориз също постоянно се изключва от менюто на хората на диета. Но съгласно Форд оризът е прелестен източник на сила. Той добре засища и ни оказва помощ да се избавим от изкушенията по нездравословните храни.
В листата на неразрешените артикули погрешно попадат много постоянно яйцата, изключително жълтъците. Диетоложката напомня, че тези артикули са богати на протеин, а в жълтъците се съдържат витамини и минерали, помагащи за неговото асимилиране.
Австралийката отбелязва, че хората не би трябвало да се отхвърлят от макароните за опазване на добра фигура. Тя е доста потребна за микрофлората на червата.
И на последно място Форд поучава да не се боим от сосовете за салатите. Тяхната щета се преувеличава.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ